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Trainingstipps: Wie strukturiere ich mein Training?

Die Planung steht und das Ziel für die neue Saison ist gefunden. Nun startet für die meisten Trailrunner im November oder Dezember die Vorbereitung für das nächste Jahr. Wie wirkt Training eigentlich? Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung mein Training in die richtige Richtung zu steuern und welche Prinzipien gilt es zu beachten…

Trainingspläne

Du suchst nach einem Trainingsplan für deinen ersten (Ultra-) Trailwettkampf oder möchtest dich ambitioniert auf einen Wettkampf mit einer Distanz zwischen 30 und 70 Kilometer vorbereiten? Dann bist du hier genau richtig! Unsere 12-Wochen-Pläne helfen dir dein Training zu strukturieren und dadurch deine Ziele zu erreichen…