xc-run.de | Hendrik Odendahl | Aktivität https://xc-run.de/community/mitglieder/rothseerunner/activity/ Aktivitäts-Feed für Hendrik Odendahl. Sat, 18 Apr 2026 05:25:12 +0200 https://buddypress.org/?v= de 30 hourly 2 589052840ecc0c9633201cc76dd7112a Hendrik Odendahl hat das Profilbild geändert https://xc-run.de/community/aktivitaet/p/5053/ Mon, 06 Nov 2023 07:49:29 +0100 0 c22c94ea8e7cc3fc47fd1b8258143fea Hendrik Odendahl hat das Thema Fir für den Silvesterlauf 2023 im Forum Training erstellt https://xc-run.de/community/foren/thema/fir-fuer-den-silvesterlauf-2023/ Fri, 27 Oct 2023 09:33:10 +0200 Ich habe spontan entschieden, in den kommenden 7-10 Wochen (in 7 Wochen ist Nikolauslauf, ob es einen Silvesterlauf geben wird, weiß ich noch nicht) dem Trainingsvorschlägen von Markus “Fit für den Silvesterlauf” zu folgen.

Ich wollte eh ein bißchen was für die VO2max tun und vielleicht gibt es ja ein paar Leute, die dem Programm auch folgen und…Weiterlesen

]]> 0 4b7e137893c0ec6fa9e966e9fe3284bd Hendrik Odendahl veröffentlichte einen neuen Kommentar zu einer Aktivität https://xc-run.de/aktuelles/news/top-news/road-to-transalpin-run-pacingstrategie/#comment-392 Thu, 07 Sep 2023 09:13:08 +0200 Die Einteilung der Leistung in ebenfalls “nur” drei Bereiche ist spannend.
Habt ihr irgendwo auch beschrieben, wie ihr die Einteilung vorgenommen habt bzw. an welchen prozentualen Werten ihr euch orientiert habt? Ich finde leider nichts dazu.

In Antwort auf - XC-RUN Redaktion schrieb einen neuen Beitrag Unser Trainingsexperte Dr. Oliver Hein mit einem interessanten Beitrag über Pacingstrategien bei Etappenläufen mit Hilfe des Powermeters: Road to Transalpin Run: Pacingstrategie Viel ist schon gesagt über die Vo […] ]]> 6e941aa705793755060f69532f3858c3 Hendrik Odendahl wurde ein Mitglied https://xc-run.de/community/aktivitaet/p/4924/ Thu, 07 Sep 2023 09:06:36 +0200 0