Hallo Christian,
Zunächst vielen Dank für die Zeit die du dir genommen hast um diesen Beitrag zu lesen und zu beantworten.
Das mit den Intervallen am Berg habe ich bisher noch nicht so gemacht, werde ich aber definitiv zukünftig mit einbauen.
Die Runden im Station sind manchmal schwierig, da ich meist sehr früh morgens oder in der Mittagspause laufen gehe und die Zeit am Wochenende eher für lange Einheiten nutze.
Aber das mit den Fahrspielen ist ein gutes Mittel.
Vielen Dank für deine Zeit und ich finde dieses forum hier echt klasse! Weiter so!