Trainingsplanung
Bahntraining für Trailrunner
Winterzeit ist die Zeit, um Grundlagen zu schaffen. In einer 80-minütigen Einheit versuchen wir die Komponenten Lauftechnik, Schnelligkeit und Kraft unter einen Hut zu bringen…
Trainingstipps
Tipps zum Laufen im Herbst
Der Herbst ist für uns Läuferinnen und Läufer eine ganz besonderer Jahreszeit. Warum das so ist, welches Outfit Sinn macht und wie ihr in dieser Zeit sinnvoll trainiert, erfahrt ihr hier…
Mein erster Ultra-Trail
Mein erster Ultra-Trail
Immer mehr Menschen wollen sich im Trailrunning an eine sogenannte Ultradistanz wagen. Wir beantworten eure wichtigsten Fragen dazu in unserem Special …
Alternativtraining für Trailrunner
Alternativtraining für Trailrunner
Ihr seid auf der Suche nach Alternativen zum Trailrunning bei schlechtem Wetter, als Ausgleich oder nach einer Verletzung? In diesem Special stellen wir euch Möglichkeiten vor, wie ihr euch ohne zu laufen noch fitter macht …
Ernährung
Diese Lebensmittel können eure Schlafqualität verbessern
Es gibt viele Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf die Schlafqualität haben können. Hier sind einige der besten schlaffördernden Lebensmittel..
Gesundheit
Diese Lebensmittel können eure Schlafqualität verbessern
Es gibt viele Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf die Schlafqualität haben können. Hier sind einige der besten schlaffördernden Lebensmittel..
Regeneration
Bob and Brad C2 Massage Gun: Perkussive Unterstützung der Regeneration
Was vor kurzem noch Exotenstatus hatte, wird allmählich normaler Bestandteil des Recovery-Arsenals von Läuferinnen und Läufern: die Massage Gun. Die C2 Massage Gun von Bob and Brad verspricht, eine interessante Vertreterin im mittelpreisigem Segment zu sein.
