Auf vielfachen Wunsch begleiten wir euch die letzten Meter bis zum ZUT mit Trainingsvorschlägen und einem detaillierten Plan.

Wie vergleicht man Trailrunning-Leistungen, wenn jede Strecke anders ist? Der UTMB Index liefert eine Antwort: Er bewertet nicht nur Zeiten, sondern den Kontext dahinter – von Wetter über Höhenmeter bis zur Stärke des Teilnehmerfelds. Am Beispiel der CCC 2024 wird deutlich, wie aus einer Zielzeit ein fairer Score entsteht.

Ein Glas Wein nach dem langen Lauf oder das Bier beim Hüttenabend gehören für viele zum sozialen Teil des Sports. Neue Studien zeigen jedoch, dass bereits moderate Mengen Alkohol messbare Auswirkungen auf Schlafqualität, Herzfrequenz und Regeneration haben. Besonders für Trailrunner:innen, die auf konstante Belastungsverträglichkeit und schnelle Erholung angewiesen sind, könnten diese Effekte relevanter sein als bislang angenommen.

Der Eiger Ultra Trail by UTMB 2026 hielt, was die offene Startliste versprach. Ohne die ganz großen Stars entwickelte sich insbesondere auf der Königsdistanz ein spannender Kampf um den Sieg. Aus deutscher Sicht sorgten Manuel Hartweg und Leon Kriesmair mit Podest- und Top-5-Platzierungen für starke Ergebnisse, während auf der E35 vor allem die Frauen mit außergewöhnlichen Leistungen beeindruckten.

Ein Glas Wein nach dem langen Lauf oder das Bier beim Hüttenabend gehören für viele zum sozialen Teil des Sports. Neue Studien zeigen jedoch, dass bereits moderate Mengen Alkohol messbare Auswirkungen auf Schlafqualität, Herzfrequenz und Regeneration haben. Besonders für Trailrunner:innen, die auf konstante Belastungsverträglichkeit und schnelle Erholung angewiesen sind, könnten diese Effekte relevanter sein als bislang angenommen.