XC-RUN.DE Athlet David Reichl über sein Debüt bei Sierre-Zinal 2026: 31 Kilometer, 2.100 Höhenmeter, Weltklasse-Athleten und eine einzigartige Atmosphäre im Rhonetal.

Ob ultraleicht, selbsttönend oder individuell per 3D-Druck gefertigt – moderne Sportbrillen können weit mehr als nur gut aussehen. Wir haben zwölf aktuelle Modelle von Julbo, Rudy Project, adidas Sport Eyewear, 100%, NAKED Optics, CIMALP und weiteren Herstellern auf anspruchsvollen Trails, alpinen Wettkämpfen und langen Trainingseinheiten getestet. Welche Brille überzeugt mit perfektem Sitz, bester Sicht und maximalem Komfort? Unser großer xc-run.de Praxistest liefert die Antworten.

Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Raus aus der Komfortzone, hinein ins Ungewisse: Beim 3Kings 3Hills in Haidmühle wartete auf mich ein Terrain, das so gar nicht meinen Stärken entspricht. Umso überraschender war, wie abwechslungsreich und anspruchsvoll sich die Trails des Bayerischen Waldes präsentierten – und wie viel dieser Sieg am Ende bedeutete.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!