Trailrunning lebt nicht nur von großen Rennen, spektakulären Strecken und sportlichen Höchstleistungen. Hinter vielen Veranstaltungen stehen Vereine und unzählige ehrenamtliche Helfer. Thomas Wanninger erklärt am Beispiel des 3. Vejdacher Hidn-Trails, warum es für ihn selbstverständlich ist, der Trailrunning-Community etwas zurückzugeben.

Drei Highend-Stöcke, drei unterschiedliche Charaktere: LEKI Ultratrail FX.One Superlite, Black Diamond Distance Carbon Z FKT und SILVA Carbon Z Fixed gehören zur Spitzenklasse der Trailrunning-Stöcke. Alle drei sind leicht, faltbar, aus Carbon gefertigt und verfügen über ein modernes Klicksystem. Doch welcher Stock passt zu welchem Läufer? Unser Vergleich zeigt deutliche Unterschiede zwischen kompromissloser Race-Performance, Vielseitigkeit und Preis-Leistung.

Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Trailrunning lebt nicht nur von großen Rennen, spektakulären Strecken und sportlichen Höchstleistungen. Hinter vielen Veranstaltungen stehen Vereine und unzählige ehrenamtliche Helfer. Thomas Wanninger erklärt am Beispiel des 3. Vejdacher Hidn-Trails, warum es für ihn selbstverständlich ist, der Trailrunning-Community etwas zurückzugeben.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!