Während sich die Trailrunning-Welt bereits auf den UTMB fokussiert, warten unmittelbar davor zwei der spektakulärsten und technisch anspruchsvollsten Rennen unseres Sports. Am Freitag steht in Zermatt das Matterhorn Ultraks Extreme auf dem Programm, am Samstag folgt mit dem Trofeo Kima eine der großen Legenden des Skyrunnings.

Carbon, Superschäume und integrierte Gamaschen: Die Highend-Trailschuhe 2026 sind so technologisch wie nie – und trotzdem verfolgen die Hersteller völlig unterschiedliche Konzepte. Wir vergleichen sechs Topmodelle von Brooks, Dynafit, The North Face, Nike, Salomon und ASICS und zeigen, welcher Racer auf welchem Terrain seine Stärken ausspielt.

Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Raus aus der Komfortzone, hinein ins Ungewisse: Beim 3Kings 3Hills in Haidmühle wartete auf mich ein Terrain, das so gar nicht meinen Stärken entspricht. Umso überraschender war, wie abwechslungsreich und anspruchsvoll sich die Trails des Bayerischen Waldes präsentierten – und wie viel dieser Sieg am Ende bedeutete.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!