Starke Rennen beim Alpin Team Trail 2026 in Werfenweng: Stefan Ungericht und Esther Fellhofer gewinnen die K50, Fabian Gering und Amelie Muss triumphieren über 23 Kilometer. Sabine Wurmsam vom xc-run.de Team läuft auf der Königsdistanz auf einen starken dritten Platz.

Faltstock, Fixstock oder verstellbar? Wir haben die wichtigsten Trailrunning-Stöcke im Praxistest – mit klaren Empfehlungen für Training, Wettkampf und Ultratrail.

Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Gestartet, gekämpft, gescheitert – so ließe sich die Ortles Haute Route aus Sicht von XC-RUN.DE Athlet, Michael Förster, zusammenfassen. Doch zwischen König Ortler, verschneiten Pässen, Gletscherquerungen und einer langen Nacht wird aus einem Wettkampf etwas viel Größeres: ein Abenteuer in einer Bergwelt, die jedes menschliche Größengefühl relativiert.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!