Race News
UTMB Mont-Blanc 2025: Das Abenteuer beginnt!
Heute fällt der offizielle Startschuss für den UTMB Mont-Blanc 2025: Die Registrierung beginnt..
Material
Layering: Bekleidungstipps des xc-run.de Teams für die kalten Monate
Sinkende Temperaturen in den Herbst- und Wintermonaten erfordern mehr Schutz vor Kälte und Feuchtigkeit. Bewährt hat sich hier vor allem das Zwiebelprinzip – neudeutsch auch Layering genannt….
Training
Workout der Woche: Skillmill Intervalle
Das Skillmill ist ein innovatives, manuelles Laufband, das speziell für das funktionelle Training entwickelt wurde..
Ernährung
Sportnahrung für die Regeneration nach der Belastung
Trailrunning ist eine Ausdauersportart und für den langfristigen sportlichen Erfolg ist vor allem eines wichtig: Kontinuität! Nach dem Spiel ist vor dem Spiel und das nächste Training wartet schon. Um zeitnah den nächsten wirksamen Reiz setzen zu können muss man sich schnellstmöglich erholen. Auch hier spielt Ernährung eine entscheidende Rolle…
Interviews
Reportagen
Ultra Trail Cape Town 2024: So schön und so brutal können 100km sein
„You are looking way too happy for this!” ruft mir ein Zuschauer auf dem steilen Anstieg zum Tafelberg entgegen. Ich strahle. Wir hatten einen perfekten Sonnenaufgang in Kapstadt, laufen an traumhaften Ausblicken vorbei, der 10. Ultra Trail Cape Town ist in vollem Gange. Und ich habe keine Ahnung, was mir noch bevorsteht.
Themenspecials
Trailrunning für Anfänger und Einsteiger
Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!
Videos
Einstimmung auf den UTMB: „UTMB Extraordinary Humans“
Die UTMB World Series liefert uns eine perfekte Einstimmung auf den UTMB Mont-Blanc: 44-minütige Episoden, in denen jeweils ein Rennen der UTMB World Series im Mittelpunkt steht.
Die ultimative Challenge für Courtney Dauwalter: drei renommierte 160-km-Läufe in einem Sommer
Dies ist die Geschichte von Courtney Dauwalters Rekordsommer 2023, als den Western States 100, den Hardrock 100 und den UTMB gewann..