Die UTMB-Woche nimmt Fahrt auf. Während bei der MCC die ersten Sieger bereits feststehen, läuft die TDS seit der vergangenen Nacht. Dort präsentiert sich Ida-Sophie Hegemann nach mehr als 80 Kilometern stark und liegt aktuell auf Rang drei der Frauen. Auch Eva Maria Sperger und Sarah Nouguier sind weiterhin gut im Rennen. An der Spitze haben sich bei Männern und Frauen französische Läufer abgesetzt.

Laufwesten und Laufrucksäcke im großen xc-run.de Praxistest 2026 – Die besten Modelle für Trailrunning, Marathon und Ultra im Vergleich

Schlafmangel erhöht das Verletzungsrisiko im Sport deutlich. Eine Studie zeigt: Wer weniger als acht Stunden schläft, verletzt sich bis zu 70 Prozent häufiger. Warum Schlaf im Trailrunning ein entscheidender Trainingsfaktor ist.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Oberaudorf, 5128 Einwohner, eingeklemmt zwischen Voralpen, Inn und der A93. Bekannt ist der Ort wohl meist als eine der letzten Ausfahrten vor Österreich, im Zweifel noch für die Einwohner Edmund Stoiber und Bastian Schweinsteiger. Und hier, zwischen Sudelfeld und Wilder Kaiser, schlägt das Herz des deutschen Trailrunningsports …

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!