Sturm, Nebel und Eis machten den Ibarra Skyrace in Ecuador zu einer besonderen Herausforderung. Nach einer kurzfristigen Streckenverkürzung setzten sich der Peruaner Jose Manuel Quispe und die Schwedin Amanda Nilsson beim zehnten Lauf der Merrell Skyrunner World Series souverän durch.

Der HOKA Zinal 3 ist ein leichter, präziser Trailracer mit enorm hohem Spaßfaktor auf technischen Trails. Seine Dynamik und Agilität machen ihn zur idealen Wahl für ambitionierte Wettkämpfer und schnelle Bergläufe.

Wie vergleicht man Trailrunning-Leistungen, wenn jede Strecke anders ist? Der UTMB Index liefert eine Antwort: Er bewertet nicht nur Zeiten, sondern den Kontext dahinter – von Wetter über Höhenmeter bis zur Stärke des Teilnehmerfelds. Am Beispiel der CCC 2024 wird deutlich, wie aus einer Zielzeit ein fairer Score entsteht.

Ein Glas Wein nach dem langen Lauf oder das Bier beim Hüttenabend gehören für viele zum sozialen Teil des Sports. Neue Studien zeigen jedoch, dass bereits moderate Mengen Alkohol messbare Auswirkungen auf Schlafqualität, Herzfrequenz und Regeneration haben. Besonders für Trailrunner:innen, die auf konstante Belastungsverträglichkeit und schnelle Erholung angewiesen sind, könnten diese Effekte relevanter sein als bislang angenommen.

17 Kilometer, 3.500 Höhenmeter und ein Ziel auf über 4.000 Metern Höhe: Unser Autor berichtet von seinem Start beim Monte Rosa SkySummit – einem Rennen, das weit mehr ist als ein gewöhnlicher Berglauf und die Teilnehmer an ihre körperlichen und mentalen Grenzen führt.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!