Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Schnee, Eis, Matsch – der Winter fordert Trailrunner heraus wie keine andere Jahreszeit. Im XC-RUN.de Wintertrailschuhtest 2025 stellen wir vier Modelle vor, die bei Kälte, Nässe und schwierigen Bedingungen echte Sicherheit bieten. Diese Schuhe bringen dich zuverlässig durch den Winter.

Perfekte Bedingungen, packende Duelle und neue Staatsmeister: Die Erztrophy 2026 in Werfenweng bestätigte einmal mehr ihren Ruf als Klassiker des alpinen Skibergsteigens.

Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

2025 war ein Jahr der Superlative im Trail- und Berglauf: Weltrekorde, Doppel-Weltmeisterschaften, epische Ultra-Abenteuer und technische FKT-Herausforderungen prägten die Saison. Von Rémi Bonnet bis Kilian Jornet – wir fassen die außergewöhnlichsten Leistungen zusammen.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!