Race News

Material

Mizuno Wave Daichi 9

Der Wave Daichi 9 von Mizuno ist ein sehr bequemer Allrounder, der in Sachen Dämpfung, Komfort und auch Spritzigkeit sehr ausgewogen ist. Fehlender Fersenhalt und Abstriche beim Grip führten zum Punktabzug. Leider hat man es seitens des Herstellers versäumt, bereits bekannte Schwachstellen in Angriff zu nehmen.

Premium-Trailrunning-Regionen

Training

High-Tech-Trailschuhe – Lohnt sich der Wechsel?

Die Entwicklung von Laufschuhen hat in den letzten Jahren enorme Fortschritte gemacht. Besonders die sogenannten Advanced Footwear Technologies (AFT) sorgen für Aufsehen. Diese Schuhe, ausgestattet mit reaktiven Zwischensohlen und einer integrierten Carbonplatte, haben im Straßenlauf bereits signifikante Verbesserungen der Laufeffizienz bewiesen. Doch wie sieht es mit ihrer Wirksamkeit im Trailrunning aus? Ein aktueller wissenschaftlicher Artikel von Sanders und Joubert (2025) hat genau diese Frage untersucht.

Ernährung

Wie trainiere ich meine Wettkampfernährung?

Unser Darm passt sich wie der Rest des Körpers an Belastungen an. Ziel des Darmtrainings ist es, die Menge an Kohlenhydraten, die während des Wettkampfs aufgenommen werden kann, schrittweise zu trainieren….

Interviews

Reportagen

Von der Winterpause in die HYROX-Zone: Trailrunner wagt den Kraft-Ausdauer-Wettkampf

Wintersaison bedeutet für Trailrunner viel Alternativtraining. Statt langer Läufe stehen Skitouren oder ausgedehnte Langlauf-Einheiten auf dem Programm. Dazwischen sorgt Krafttraining dafür, stark und verletzungsfrei in die neue Saison zu starten. Lässt sich das alles auch kombinieren? Und vielleicht sogar im Wettkampfmodus? Unser xc-run.de Athlet Michael Förster hat die Antwort bei HYROX gefunden.

Themenspecials

Trailrunning für Anfänger und Einsteiger

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!

Videos

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