Krank oder verletzt kurz vor dem großen Trailrennen? Herzratenvariabilität (HRV) kann frühzeitig zeigen, wann dein Körper überlastet ist – oft noch bevor Symptome auftreten. Erfahre, wie du HRV im Trailrunning nutzt, um Trainingsausfälle zu vermeiden und konstant leistungsfähig zu bleiben.

Decathlon-Fans und neugierige Trailrunner können den Race Ultra 2 durchaus einmal ausprobieren. Wer jedoch einen echten Ultra-tauglichen, komfortablen und vielseitigen Performance-Schuh sucht, findet bei etablierten Herstellern aktuell ausgewogenere Alternativen.

Der Kaitersbergtrail ist Geschichte. Mit seinem Ende verliert die deutsche Trailszene eines ihrer technisch anspruchsvollsten Rennen: 30 Kilometer, 1.800 Höhenmeter, eine einzige Strecke und kompromissloser Skyrunning-Charakter. Warum dieses legendäre Event nun verschwindet – und was es so besonders machte.

Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

2025 war ein Jahr der Superlative im Trail- und Berglauf: Weltrekorde, Doppel-Weltmeisterschaften, epische Ultra-Abenteuer und technische FKT-Herausforderungen prägten die Saison. Von Rémi Bonnet bis Kilian Jornet – wir fassen die außergewöhnlichsten Leistungen zusammen.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!