Trainingstipps

Straßenlaufschuhe: Empfehlungen der Redaktion

Prinzipiell sind wir in erster Linie Läufer und fast jeder von uns hat zumindest ein Paar Straßenlaufschuhe im Schrank. Wir haben für euch drei Modelle ausgesucht, die wir euch ohne Einschränkungen empfehlen können…

XC-RUN meets STRAVA: Die Challenge

Ab sofort werden wir hier jede Woche Freitag eine Challenge für die kommende Woche ausschreiben und am Ende der Woche den Gewinner oder die Gewinnerin küren….

Laufen mit Watt: STRYD Footpod V3

Das Laufen mit Watt wurde von Experten als Revolution im Laufsport propagiert und entsprechend groß waren die Erwartungen. In Zusammenarbeit mit Dr. Oliver Hein testeten wir den Stryd Footpod seit Herbst 2016. Seit Sommer 2019 gibt es nun die neue Version des anclipbaren Footpods. Was ist neu, was hat sich verbessert am Stryd V3? Eine Bestandsaufnahme…

Bahntraining für Trailrunner

Winterzeit ist die Zeit, um Grundlagen zu schaffen. In einer 80-minütigen Einheit schaffen wir es die Komponenten Lauftechnik, Schnelligkeit und Kraft unter einen Hut zu bringen…

Laufanfänger Spezial: Pflegen, Rasten, Essen

Die ersten Tage im neuen Jahr sind bereits ins Land gezogen und mit ihnen ist auch die anfängliche Euphorie gewichen. Die nächste Zeit wird über Erfolg oder Scheitern der guten Vorsätze entscheidend sein. Um es überhaupt nicht soweit kommen zu lassen, geben wir Euch eine Hilfestellung an die Hand…

XC-RUN meets STRAVA

Das neue Jahr fängt schon einmal gut an! Um Euch die Wartezeit bis zur nächsten Laufsaison etwas zu verkürzen, veranstalten wir unter dem Motto „xc-run goes Strava“ einen kleinen Trailwettstreit…

Neujahrsvorsätze für Trailrunner

Das Jahr 2020 steht am Anfang und traditionell wird es natürlich höchste Zeit um sich „Gute Vorsätze“ fürs neue Jahr zu überlegen und in die Tat umzusetzen. Wir haben euch diese Arbeit etwas abgenommen und liefern schon mal Vorschläge für Trailrunner…

Laufanfänger Spezial: Erste Schritte

Die Ausrüstung steht parat und das Christkind war so nett und hat uns als Motivation ein paar Laufschuhe geschenkt. Nun geht es endlich los und wir starten in unser Leben als Läufer…