Starte in 3 Wochen beim Crossing Switzerland. Nach 6 Rennen mit 170km will ich versuchen dieses Rennen zu finnischen. Streckenlänge 390km und 24.000hm in max. 7 Tagen.
Jetzt zu meine Frage: wer von Euch hat Erfahrung auf solchen Distanzen und kann mir sage wie oft bzw. wie lange habt ihr geschlafen?
Ich habe letztes Jahr bei der Tor de Geants mit vergleichbarer Streckenlänge bei knapp 130 Stunden 7 Stunden geschlafen. Mein Learning war, wirklich nur zu schlafen, wenn der Körper es auch verlangt und nicht nach Zeitplan. Lieber öfter und kurz. Bei mir war die ideale Zeit immer in den frühen Morgenstunden. Auch aus Gesprächen mit anderen Läufern, kann ich dir aber sagen, dass schlafen sehr individuell ist. Du musst also genau auf deinen Körper hören und deinen Rhythmus finden.
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