7 - 10-Wochen-Trainingsplan: VO2Max und Tempotraining - xc-run.de Trailrunning

10-Wochen-Trainingsplan: VO2Max und Tempotraining

Markus Mingo
VO2Max Trainingsplan: Diese Woche machen wir die Intervalle am DI ein letztes Mal am Berg, bevor es 10k-spezifisch ins flache Gelände geht. SA machen wir noch einmal klassische VO2Max Intervalle wobei hier der Fokus auch auf der Laufökonomie im flachen Gelände liegt. © Markus Mingo
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© Bilder 1 - 4: xc-run.de; Bilder 5 - 7: Markus Mingo;
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