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4-Wochen Trainingsplan für den MOUNTAINMAN Wintertrail Reit im Winkl

Wer gut auf den MOUNTAINMAN Wintertrail vorbereitet sein will, sollte einen Blick auf unseren speziell entwickelten Trainingsplan werfen. Er bereitet dich über 4 Wochen nicht nur auf die Distanzen und Höhenmeter vor, sondern fügt sich auch nahtlos in die Saisonvorbereitung für die Trailhighlights im Frühjahr und Sommer ein. 

Winterwettkämpfe: Wo ihr in der Off Season starten könnt

Wer auch in der Off Season nicht auf Wettkämpfe, Adrenalin und den Endorphinrausch unterm Zielbogen verzichten möchten, findet langsam aber sicher immer mehr Winterwettkämpfe im Kalender. Ein paar besonders empfehlenswerte haben wir euch zusammengestellt…

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Nach der Saison ist vor der Saison und nach einer Übergangsphase starten wir in die Vorbereitung auf die nächste Saison. Wie man in der Off Season effektiv trainieren kann, welche Wettkämpfe in dieser Phase Sinn machen und was man sonst noch beim Laufen im Winter beachten sollte, erfahrt ihr in folgendem Artikel…

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Neben dem Training ist die Ernährung eine wichtige Säule um im Sport Leistung erbringen zu können. Worin liegen die Vorteile der basischen Ernährung und was sind die Vorteile für Trailrunner? Marcus Reich, ausgewiesener Experte zum Thema Säure-Basen-Haushalt gibt euch einen Grundkurs in Sachen basischer Ernährung…