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So stärkst du dein Immunsystem

Der Herbst klopft heftig an die Tür und in der nasskalten Jahreszeit nehmen Erkältungskrankheiten naturgemäß zu. In Zeiten hoher Virenbelastung hilft ein starkes Immunsystem, die Gefahr einer Infektion auf ein Minimum zu reduzieren. Wir haben einige Empfehlungen für Euch zusammengefasst:

Trailguide Germany: Bayerischer Wald

9 Monat Winter, 3 Monat kalt – so ist das Wetter im Bayerischen Wald. Prickelnd klingt das nicht, was im alten Sprichwort angekündigt wird. In Wahrheit gibt es hier alles, was Trailrunner lieben: steile Anstiege und Downhills, flowige Trails, technische Passagen und wunderschöne Ausblicke . Der Bayerische Wald ist ein etwa 100km langes Mittelgebirge im Südosten
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Coaching: 12-Wochen-Plan für ambitionierte Trailrunner

Ihr benötigt einen guten, erprobten Trainingsplan für eure Highlights im Frühjahr? Unser Trainings-Experte Andreas Weishäupl liefert euch einen ausgearbeiteten 12-Wochen-Plan. Für bevorstehende Highlights im Frühjahr, wie den Mountainman Nesselwang, den Woidman, Stuiben Trailrun oder den Tschirgant Skyrun wäre jezt der geeignete Zeitpunkt damit anzufangen…

Herzblut, Hoffnungen, Sorgen und Euphorie: Die Geschichten hinter neuen Trail-Events

„The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams,“ sagte Eleanor Roosevelt mal. Schön formuliert – und auch ganz schön wahr. Das zeigen Veranstaltungen wie der Tschirgant Skyrun, der Südthüringen Trail, der Ultra Trail Lamer Winkel oder der O-SEE Ultra Trail. Was berührt und was besorgt die Organisatoren? Warum gründen sie trotz vollem Rennkalender, trotz oft harter Geschäftsrealität und nicht zuletzt auch trotz Corona?

Yoga für Trailrunnerinnen und Trailrunner

Dieses Video ist zum Mitmachen geeignet und gewährt natürlich nur einen kurzen Abstecher in die allumfassende Welt des Yoga. Barbara Poxleitner stellt euch eine „Yoga-inspirierte“ Dehneinheit vor, die sich besonders für Läufer und Trailläufer oder Yoga-Neulinge eignet. Ideal zur Regeneration als Teil des Trainingsplans, morgendliches Ritual oder einfach mal zwischendurch…

Das Gesetz der Serie?

Skyrunning World Series, UTMB World Series, Ultra Trail World Tour, Golden Trail Series, Spartan Trail oder diverse Weltmeisterschaften. In welche Richtung bewegt sich das internationale Renngeschehen? Wir bringen Licht ins Dunkel..