Zugspitz Ultratrail: 9 Wochen Plan

Auf vielfachen Wunsch begleiten wir euch die letzten Meter bis zum ZUT mit Trainingsvorschlägen und einem detaillierten Plan. Der Plan ist für ambitionierte Läuferinnen und Läufer mit dem Ziel die Supertrail, Supertrail XL oder Ultratrail Distanz zu laufen, kann aber auch für alle anderen Distanzen sinnvoll adaptiert werden.

Wir arbeiten der Einfachheit halber mit 3 Trainingszonen. Eine Erläuterung findet ihr HIER.

Ernährungsstrategien für den Ultra gibt es in dieser Serie.

Alle weiteren Infos und Trainingstipps erhaltet ihr in der Kategorie Training.

Fragen zum Plan beantworten wir nicht privat, sondern ausschließlich im Forum unter dem entsprechendem Artikel.

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