Hier findet ihr alles rund um das Thema Trainingsplanung im Trailrunning. Von der Erstellung eures eigenen Trainingsplans bis zur Wattmessung im Trailrunning gibt es wertvolle Tipps für euer Training.
Coaching
Bahntraining für Trailrunner
Winterzeit ist die Zeit, um Grundlagen zu schaffen. In einer 80-minütigen Einheit versuchen wir die Komponenten Lauftechnik, Schnelligkeit und Kraft unter einen Hut zu bringen…
Traininspläne
Off Season Wettkampf: 4-Wochen Trainingsplan für den MountainMan Nikolaus-Trail
Am 3. Dezember 2023 findet in Pommelsbrunn bei Nürnberg der MountainMan Nikolaus-Trail statt. Wer gut auf die gewählte Distanz vorbereitet sein will, sollte daher einen Blick auf unseren speziell dafür entwickelten Trainingsplan werfen. Er bereitet dich über 4 Wochen nicht nur auf die Distanzen und Höhenmeter vor, sondern auch auf einen Wettkampf in der Off Season – in der sich die meisten von uns eher von den Strapazen des Sommers erholen, als auf Wettkampfniveau zu trainieren.
Wattmessung im Trailrunning
Wattmessung im Trailrunning
In Zusammenarbeit mit Oliver Hein, Diplom Sportwissenschaftler und langjähriger wissenschaftlicher Mitarbeiter an der Bundeswehruniversität München geben wir wertvolle Einblicke in Themen wie Leistungsdiagnostik, Energiestoffwechsel, Wettkampfanforderungen und Wattmessung im Laufen …
);){kind=link}