Bei unserer dritten Podcastfolge saß erneut Anja Schneider von www.sporternaehrungsberatung.de vorm Mikrofon! Die Ernährungsberaterin und selbst begeisterte Trailrunnerin hat viele sportliche Kunden, die das Thema immer wieder auf die Kohlenhydrate lenken. Wer hat sie noch nicht gelesen, die zahlreichen Empfehlungen und Mythen rund um die Kohlenhydrate. Schnelle Energie für den Sport oder Dickmacher oder liegt die Wahrheit dazwischen?
Anja Schneider erzählt euch in der neuesten Folge unseres xc-run.de Podcast alles über die „richtigen“ Kohlenhydrate, wann ein Verzicht nicht schadet und wofür Kohlenhydrate überhaupt gut sind im Körper! Wie ihr sie im Wettkampf richtig einsetzt, dass hört ihr beim nächsten Mal!
Freut auch außerdem auf leckere Rezepte zum Thema Kohlenhydrate für Sportler (jede Woche ein neues Rezept)
Gemüse Couscous
Basilikumnudeln mit Rucola