100 meilen lauf

 
Teilnehmer

Hallo
Ich möchte nächstes Jahr meinen ersten 100 meilen Lauf in Angriff nehmen. Habe Erfahrungen bis 100 km. Kann mir jemand einen Tipp bezüglich eines Trainingsplan geben.

 
Keymaster

In der Regel unterscheiden sich die Trainingspläne ab diesen Distanzen nicht mehr. Was für 100 Kilometer geklappt hat, sollte auch als Vorbereitung für 100 Meilen klappen. Zusätzlich solltest du dir vor allem viele Gedanken über die Verpflegung machen…Konkrete Pläne findest du am ehesten noch hier:

http://www.irunfar.com/2016/04/a-guide-to-your-best-multi-day-race-performance-part-1-training.html

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