Kaum ein Bekleidungsstück ist so sehr abhängig von den individuellen Vorlieben wie die kurze Laufhose. Während vor ein paar Jahren die Hose den Trailrunner (weit) noch vom Straßenläufer (eng) unterschied, haben sich im Jahr 2022 die beiden Laufwelten angeglichen. Auf Events, bei Community Runs oder auf Messen sieht man inzwischen alle Varianten: Die Tight, die Splitshort, die 2in1 Hose, den Laufrock oder die weite Short – je nach Lust, Laune, Witterung oder Einsatzgebiet. Doch was zeichnet eine gute Laufhose für Trailrunner aus? Welche Varianten gibt es? Der xc-run.de Praxistest bietet einen Überblick.
Was zeichnet eine kurze Laufhose für Trailrunner aus?
Wenn es einen Unterschied zwischen „Laufshort“ und „Trailshort“ gibt, ist es mit Sicherheit das Taschensystem. Auf Trails ist man meist etwas länger unterwegs, meist ist auch das Gelände anspruchsvoller und dadurch gefährlicher. Eine Tasche für das Smartphone ist deshalb Pflicht und die Verstaumöglichkeit für einen Riegel, einen Notgroschen und bestenfalls eine Flask sicherlich sinnvoll. Manche Hosen bieten sogar eine Stockhalterung. Ein geeigneter Laufgürtel (zum Vergleichstest) ist hier natürlich die perfekte Ergänzung und macht jede Hose zur „Trailhose“. Ansonsten sollte die Hose alles mitbringen, was das Laufen „untenrum“ angenehm macht. Leicht, luftig, atmungsaktiv, funktionell, schnell trocknend und ganz klar – stylisch!
Kurze Laufhosen im xc-run.de Praxistest
T8 Sherpa Laufhose (V2)
Die T8 Sherpa in der zweiten Version sind ultraleichte, sehr durchdachte Laufshorts für unterschiedlichste Sportarten und Distanzen. Mit den T8 Sherpas transportierst du alles was du unterwegs brauchst. Ein intelligentes Taschensystem bietet ausreichend Platz für Gels, Riegel, Softflask und Notfalljacke. In der überarbeiteten Version 2 haben die Hersteller auch an praktische Halterungen für Startnummer und Schlüssel gedacht. Ein superelastisches Material aus 80% Nylon und 20% Elasthan sorgt dafür, dass Handy und die gefüllte Trinkflasche fest am Körper sitzen. Die Hose hat keine eingenähte Innenhose! Empfehlenswert ist die Kombination mit der ebenfalls ultraleichten T8 Commandos Laufunterwäsche.
UVP: 67,80 € (Als Damen- und Herrenmodell erhältlich)
xc-run.de Fazit
Ultraleicht, luftig, angenehm zu tragen und das wohl durchdachteste Taschensystem am Markt. Die Laufshorts überzeugen auf ganzer Linie. Es scheuert nichts und der Stauraum in den flexiblen Taschen ist fantastisch. Man versteckt im Hosenbund locker eine gefüllte 500ml Flask, ein Handy, eine leichte Jacke und zwei Gels. Mehr braucht man auch für lange Trainingsläufe oder kürzere Wettkämpfe nicht. Der Sitz ist perfekt, der Tragekomfort auch. Für unter 70 € eine perfekte Laufhose für die Sommermonate. Liebling und Topempfehlung der Redaktion!
CimAlp Trailrunning Multi Pocket Shorts
Diese Trailrunning-Shorts sind bequem und praktisch zugleich. Der integrierte Multi-Pocket-Gürtel sitzt und hält perfekt. Mit insgesamt 6 Taschen (davon 2 mit Reißverschluss) bietet die Hose enormen Stauraum. Dank des von Cimalp entwickelten CIMAFLEX-Gewebes bieten diese Shorts maximale Bewegungsfreiheit und hohe Atmungsaktivität.
UVP: 79,90 €
xc-run.de Fazit
Die 2in1 Shorts wirken durchdacht und das exorbitante Taschensystem, bestehend aus vier großen, elastischen Taschen um den Bund und zwei Reißverschlusstaschen an den Seiten, ersetzen so manchen Laufgürtel. In den Taschen finden gefüllte Flasks genauso Platz wie Smartphone, Jacke oder etwas Verpflegung. Der breite Bund sorgt, trotz hohem Gewicht von 250 Gramm (M) für perfekten Sitz und hohen Tragekomfort. Das Stretch Gewebe bietet maximale Bewegungsfreiheit und ein angenehmes Laufgefühl. Ein Kordelzug fixiert die Shorts auch auf schmalen Hüften optimal. Um einen Laufgürtel vollständig zu ersetzen, hätten wir noch eine Halterung für die Stöcke angebracht. Im Wettkampf wäre uns die Hose etwas zu schwer.
UYN Ultra Shorts
Diese Hose ist die ultimative Lauftight mit innovativer Ein-Naht-Konstruktion: extreme Bewegungsfreiheit, überragender Komfort und eine reduzierte Anzahl von Reibungspunkten. Die gleichmäßige 360°-Kompression an den Beinen unterstützt die Muskeln und regt die Blutzirkulation effektiver an, wodurch Ermüdungserscheinungen reduziert werden. Die Oberfläche, die mit der Haut in Berührung kommt, besteht aus 100% NATEX. Diese aus Pflanzen gewonnene Faser trocknet 50 % schneller und ist 25 % leichter als herkömmliches Nylon. Speziell entwickelte Technologien gewährleisten eine konstante Luftzirkulation auf der Haut und gewährleisten eine schnelle Schweißabsorption.
UVP: 99 € (Als Damen- und Herrenmodell erhältlich)
xc-run.de Fazit
Qualitativ der Bugatti unter den Laufhosen. Die Tight trägt sich unglaublich angenehm und sorgt bei sämtlichen Temperaturen für bestes Klimamanagement und höchsten Komfort. Die nahtlose Konstruktion hat sich vor allem über die Ultradistanzen bewährt und schützt effektiv vor Wundscheuern. Im Trainingseinsatz vermissen wir eine Tasche für das Smartphone – im Wettkampf kann dieses Manko durch einen guten Laufgürtel (zur Übersicht) nivelliert werden.
Adidas Terrex Agravic Pro Trail Running Shorts
Die Agravic Pro Trail Shorts der Terrex Reihe von Adidas ist auf den ersten Blick ein stylisch gelungener Hingucker. Die Passform lässt keine Wünsche offen. Das unscheinbar wirkende Zugband löst sich auch bei einer längeren Runde nicht und trägt zum hervorragenden Sitz dieser Shorts bei. Das verwendete Material ist sehr angenehm, wird beim Schwitzen nicht unnötig schwer und trocknet bei einer Laufpause sehr schnell wieder ab. Durch die seitlichen Stretch-Mesh-Einsätze nimmt diese Shorts jede schnelle Laufbewegung mit. Adidas möchte auch bei den Shorts ein Gefühl für Nachhaltigkeit vermitteln und wirbt mit bis zu 40% recycelten Material. Während die hintere mit Reißverschluss ausgestattete Tasche Schlüssel oder auch notwendiges Kleingeld sicher verwahrt sind die links und rechts davon befindlichen Verstaumöglichkeiten groß genug, um Gels oder Riegel aufzunehmen. Nur die Funktion der beiden angebrachten Gummizüge zur rückwärtigen Aufnahme der Faltstöcke erwies sich im Praxistest als mangelhaft.
UVP: 80 €
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Eine Shorts wie gemacht für die Laufrunden im Sommer – und dabei spielt es keine Rolle ob man sich gerade auf der Wohlfühltour befindet, oder aber gerade einen harten Wettkampf bestreitet. Bei einer UVP von 80,- Euro ist die Adidas Terrex Agravic sicher kein Schnäppchen, aber Qualität hat eben seinen Preis.
TNF Sunriser Shorts
Mit der Sunriser Shorts aus recyceltem Polyester kannst du die schwierigsten Trails bequem bewältigen. Dank der FlashDry-Technologie leitet sie Feuchtigkeit von der Haut weg und sorgt für ein kühles und trockenes Tragegefühl. Zudem bieten das atmungsaktive Mesh-Futter und das integrierte Innenfutter außergewöhnlichen Komfort und Unterstützung bei jedem Schritt.
UVP: 65 € (Als Damen- und Herrenmodell erhältlich)
xc-run.de Fazit
Eine leichte, luftige Short für Trainingseinsätze im Sommer. Die 95g sind kaum zu spüren, das Material ist schnelltrocknend und die Gesäßtasche mit Reißverschluss ist gerade groß genug um ein Handy aufzunehmen. Der elastische Taillenbund könnte eine Spur breiter sein und der Kordelzug wirkt etwas billig. Ansonsten eine solide Short, die auch als Freizeit- oder Badehose eine gute Figur macht.
Dynafit Alpine Pro 2in1 Shorts
Die Alpine Pro 2in1 Shorts besteht aus einer Mesh-Innenhose mit luftiger Überhose. Die Shorts verfügen über einen elastischen, verstellbaren Bund sowie zwei Netztaschen und eine Reißverschlusstasche für Gels, eine Flasche oder ein Smartphone. Der hochwertige Stoff fühlt sich angenehm auf der Haut an. Außerdem verleiht es selbst bei anspruchsvollen Läufen eine hohe Atmungsaktivität und Belüftung. Flachnähte sorgen für zusätzlichen Komfort. Reflexstreifen erhöhen die Sichtbarkeit auf Trails oder bei ungünstigen Wetterbedingungen und Dunkelheit.
UVP: 80 € (Damenmodell als Laufrock erhältlich)
xc-run.de Fazit
Dynafit liefert mit der Alpine Pro 2in1 Shorts einen echten Hingucker und ein stylisches Highlight der Saison 2022. Vor allem die hier getestete neue Farbe (winter moss) hat es uns angetan. Das Taschensystem ist äußerst durchdacht und effektiv, der Sitz sehr gut. Einzig in der Atmungsaktivität der Innenhose sehen wir Verbesserungspotential.
Under Armour SpeedPocket Trail Shorts
Die Under Armour Trail Short ist eine bequeme Laufhose für Herren. Die Short ist sehr kurz im Split-Short-Style geschnitten und gewährleistet maximale Bewegungsfreiheit bei hohen Geschwindigkeiten. Die in den Bund integrierte Tasche vorne ist wasserdicht und schützt das Handy ohne Verrutschen. Zusätzlich bieten die Shorts eine Gesäßtasche mit Zip, sowie kleine elastische Taschen im hinteren Bund. Der Innenslip aus Netzstoff lässt Feuchtigkeit entweichen und fördert die Atmungsaktivität.
UVP: 65 €
xc-run.de Fazit
Die Under Armour Shorts bieten gute Ansatzpunkte und uns gefällt die Idee, den Style und die Lauffreude einer Split-Shorts mit Trailrunning spezifischen Elementen wie dem hier umgesetzten Taschensystem zu kombinieren. Das Handy kann vorne und hinten untergebracht werden – für eine Flask sind beide Taschen zu klein. Der Elastikbund mit Zugkordel bietet wenig Stretch Funktion und ist für schmale Hüften gemacht. In Sachen Atmungsaktivität sehen wir Potential.
GORE R7 2in1 Shorts
Die Hose trägt sich äußerst angenehm und besticht durch hohe Qualität und sehr geringes Gewicht. Hochtechnisches Material für maximale Atmungsaktivität und partielle Netzeinsätze sorgen für angenehmes Klima bei langen, heißen Läufen. Die enganliegenden Innenshorts unterstützen beim Laufen ohne einzuschnüren. Highlight ist der breite, verstellbare Gummibund, der für einen perfekten Sitz der Hose sorgt und durch flache Kordeln zusätzlich fixiert werden kann. Auch bei Regen und Nässe trägt sich die Hose ausgezeichnet – das ultradünne Material trocknet unglaublich schnell und fühlt sich auch in nassem Zustand angenehm auf der Haut an. Manko ist die mangelhafte Haltbarkeit der Innenhose. Früher bunt, mittlerweile nur noch in schwarz erhältlich.
UVP: 99 €
xc-run.de Fazit
GORE Wear liefert ein Highend Produkt dieser Kategorie: Ungeheuer leicht, angenehm zu tragen und mit dem richtigen Mix aus Style und Funktionalität. Dazu ein praktisches Taschensystem ist sie für ambitionierte Läufer die perfekte Laufhose für Training und Wettkampf. 99 € sind aber eine Stange Geld für eine kurze Hose.
Tipps vom Profi
Wie gesagt sind Vorlieben in Sachen Laufhose sehr individuell und meist Geschmacksache. Als Empfehlung möchte ich hier die Kombination zweier Hosen aussprechen: Die Ultra Tights von UYN und die Sherpa Shorts von T8. Anstelle einer 2in1 Hose besorgt man sich zwei sehr hochwertige Produkte, die sowohl kombiniert (als 2in1 Hose), als auch jeweils separat getragen werden können. Dies bietet unzählige Einsatzmöglichkeiten für sämtliche Distanzen und Witterungsbedingungen.