Trailrunning trifft Biathlon: Die beiden xc-run.de Teamathletinnen Nana Buhl und Susi Reichert tauschen für einen Tag die Trails gegen den Schießstand. Im Hohenzollern Skistadion gibt ihnen der ehemalige Olympiateilnehmer Josef „Sepp“ Schneider spannende Einblicke in die Welt des Biathlons. Dabei stellen sie fest, dass Trailrunning und Biathlon mehr gemeinsam haben, als man zunächst vermuten würde.
Ein Olympiateilnehmer als Trainer
Im Hohenzollern Skistadion bei Bodenmais treffen wir Josef „Sepp“ Schneider, einen ehemaligen deutschen Skilangläufer, zweimaligen Olympiateilnehmer und vierfachen Teilnehmer an Ski-Weltmeisterschaften für die deutsche Nationalmannschaft. Heute ist Sepp sportlicher Leiter für Biathlon im Skiverband Bayerwald und Stützpunktleiter des Landesleistungszentrums.
Er ermöglicht uns, einen Blick in die Welt des Biathlons zu werfen. Nach einer herzlichen Begrüßung geht es direkt los. Zunächst werden unsere Kenntnisse über die Disziplinen des Biathlons abgefragt. Als passionierter Wintersportfan muss ich feststellen, dass ich Biathlon zwar unglaublich gerne schaue, von vielen Regeln aber gar nicht so viel weiß.
Theorie und erste Schießversuche
Wir lernen, in welcher Reihenfolge geschossen wird und wie groß die Ziele sind: 4,5 cm beim Liegendschießen und 11,5 cm beim Stehendschießen.
Im Anschluss geht es in die Waffenkammer. Ich selbst hatte vorher noch nie ein Gewehr in der Hand und habe eine große Portion Respekt davor. Sepp erklärt uns die Sicherheitsvorkehrungen. Wir schießen mit einem rund 3,5 kg schweren Kleinkalibergewehr, einer sogenannten Repetierbüchse. Dabei wird mit scharfer Munition geschossen.
„Ab zum Schießstand!“, heißt es dann auch schon. Unter Sepps fachkundiger Anleitung machen wir unsere ersten Schießversuche. Zuerst im Liegen, zunächst auf die „großen“ Ziele – wobei groß eigentlich übertrieben ist –, anschließend auf die kleinen. Das erfordert schon deutlich mehr Konzentration und Zeit.
Beeindruckend, wie die Athletinnen und Athleten fünf Schüsse pro Schießeinlage in etwa 50 Sekunden abgeben!
Wenn der Puls steigt: Schießen unter Belastung
Im Anschluss geht es zum Stehendschießen. Es ist gar nicht so einfach, ein Gewehr ruhig zu halten, stelle ich fest. Und wie schnell die Finger beim Nachladen kalt werden!
Nach diesen ersten Übungen heißt es: Schießen mit Vorbelastung. Wir haben keine Ski, also laufen wir. Wir treiben unseren Puls ordentlich in die Höhe und gehen anschließend direkt an den Schießstand.
Schuss!
Sepp unterstützt uns dabei, die Atmung zu kontrollieren und trotz der körperlichen Belastung möglichst ruhig und konzentriert zu bleiben. Wir treffen einige Male, aber genauso oft schießen wir ins Leere.
„Ich will es, ich kann es“ – die mentale Stärke entscheidet
Sepp erklärt uns, dass gerade im Biathlon auch der mentale Aspekt von besonderer Bedeutung ist. Als Mentalcoach weiß er, wovon er spricht. Eine positive Einstellung und das richtige Mindset sind in diesem Sport von zentraler Bedeutung.
„Ich will es, ich kann es“, sagt Sepp als Mantra.
Ein Aspekt, den Susi und ich vom Ultralaufen sehr gut kennen: Auch hier spielt der Kopf oft eine entscheidende Rolle dabei, ob und wie wir ein Rennen bestreiten.
Ein Erlebnis, das den Blick auf Biathlon verändert
Am Ende stehen ein unglaubliches Erlebnis, eine tolle Erfahrung und jede Menge Spaß. Nach diesem Schnupperkurs ist mein Respekt vor den Athletinnen und Athleten noch einmal deutlich gewachsen.
Und ich werde den Biathlon-Weltcup in diesem Winter ganz sicher mit einem anderen Blick verfolgen!
Danke an Sepp, der uns diesen Crashkurs Biathlon verpasst hat und an Marco und Mario Felgenhauer die den Kontakt zwischen dem xc-run.de Team und dem Biathlonzentrum am Großen Arber hergestellt haben.
Und wer jetzt auch mal Lust bekommen hat Biathlon auszuprobieren, der kann dies bei Sepp Schneider im Hohenzollern Skistadion am Arbersee machen! Weitere Infos findet ihr unter https://www.schneider-events.de! Wir wünschen euch viel Spaß!
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