Unsere Redaktion liest unglaublich viele Bücher zum Thema Sport, Ultra-Running oder auch Trainingslehre. Über die Wintermonate möchten wir Euch auf ein paar dieser Bücher aufmerksam machen und den einen oder anderen Lesetipp für die kalte Jahreszeit geben. Dieses Mal ein Trainingsbuch verfasst von einigen der besten Bergsportlern der Welt: Kilian Jornet, Steve House und Scott Johnston.
Beschreibung
Skitouren und Bergläufe gehören zu den anspruchsvollsten Bergsportdisziplinen überhaupt. Um den schwierigen Anforderungen des Bergsports generell gerecht zu werden und auch körperlich herausfordernde Routen zu meistern, ist ein gezieltes Training nötig. Basierend auf ihren eigenen Erfahrungen zeigen drei der besten Bergsportler der Welt, Kílian Jornet, Steve House und Scott Johnston, wie Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Fitness steigern können, um am Berg maximale Leistung zu bringen. Die Autoren führen detailliert in die physiologischen Grundlagen sowie in Methodik und Praxis des Ausdauertrainings ein und zeigen Ihnen spezielle Kraftworkouts, die auf die Bedürfnisse von Bergsportlern zugeschnittenen sind. Zudem lernen Sie, wie Sie den perfekten Trainingsplan erstellen, um sich für jedes Niveau und jedes Ziel optimal vorzubereiten. Ob der Marathon auf dem Mount Everest oder das Skitourrennen auf dem Marmoladagletscher in den Dolomiten – profitieren auch Sie von dem großen Erfahrungsschatz der besten Bergsportathleten.
Fazit
Ein Trainingsbuch der Extraklasse. Verständlich geschrieben und klar formuliert eignet es sich auch für Einsteiger in die Trainingslehre. Ausgeprägtes, gut aufbereitetes Fachwissen wechselt sich ab mit Reportagen, Storys und Erfahrungsberichten einiger der besten Trailrunner und Skimo Athleten der Welt. Bergsportler bekommen Erfahrungsschatz und Trainingswissen an die Hand, um ihren Trainer besser verstehen zu können oder auch selbst methodisches, gut strukturiertes Ausdauertraining betreiben zu können. Wer einen stumpfen 12-Wochen-Plan sucht ist hier falsch – wer Training verstehen möchte dafür goldrichtig. Mein persönliches Buch des Jahres 2019!
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