Vom Gesundheits-Wearable über Laufbekleidung aus Merinowolle bis hin zum Energie Gel. Wir haben wieder drei Produkte für euch „Ausprobiert“: WHOOP Gesundheits-Wearable, icebreaker ZoneKnit Laufbekleidung, TORQ Energie Gel.
WHOOP Fitness- und Gesundheits-Wearable
Der wohl am meisten unterschätzte Faktor im Alltag, auf der Arbeit und beim Trainieren ist der Schlaf. Im Schlaf erholt sich der Körper, gelerntes wird verarbeitet, Wachstumshormone gebildet sowie Muskeln regeneriert und aufgebaut. Ohne ausreichend guten Schlaf und Regeneration fühlt man sich nicht nur müde und schlapp, der Körper IST müde und schlapp. Ohne Schlaf, keine Leistung. Zur Unterstützung des effektiven Trainings und des Alltags gibt der Schlafcoach der App der US-Amerikanischen Human Performance Company WHOOP seinen Nutzern auf Grundlage der individuellen physiologischen Daten, der jeweiligen täglichen (Trainings-) Belastung und des individuellen, natürlichen Schlafrhythmus täglich wissenschaftsbasierte Empfehlungen zur idealen Schlafens- und Aufwachzeit.
Tipps und Infos zum Thema Schlaf und Regeneration gibt es HIER.
UVP: Abomodell
Infos: https://www.whoop.com/de/
Fazit
Wearables zur Schlafdatenerfassung gibt es mittlerweile wie Sand am Meer. Seit der Herzfrequenzmessung am Handgelenk bieten dieses Feature eigentlich alle bekannten GPS-Sportuhren. Klar, der Schlaf ist die wichtigste Regenerationsquelle des Körpers und die daraus resultierenden Daten interessant zu verfolgen. So auch beim WHOOP 4.0 Fitnessarmband, dessen App neben den gängigen Werten auch Sauerstoffsättigung, Körpertemperatur oder Herzfrequenzvariabilität misst. Durch Anpassung einiger Verhaltensweisen (Tipps gibt es hier) kann der Schlaf sogar verbessert werden. Diese Standardfunktion hat uns auch vollständig überzeugt und einige interessante Erkenntnisse zum Schlafverhalten und der daraus resultierenden Regeneration geliefert.
Lustiger wird es bei den angepriesenen „Coaching-Funktionen“ der App. WHOOP gibt uns Tipps und Ratschläge wie wir unseren Schlaf optimieren können. So rät mir die App zum Beispiel um 19:00 Uhr ins Bett zu gehen, einen Mittagsschlaf zu machen oder am nächsten morgen bis 9:30 Uhr liegen zu bleiben. Schön und gut, aber für einen Vollzeit arbeitenden Familienvater zweier kleiner Kinder doch utopisch. Kann man in diesem Fall noch schmunzeln, wird es bei den Trainingstipps deutlich kritischer: Ein Algorithmus soll aus den Schlaf- und Belastungswerten der Vortage das aktuelle Leistungsvermögen berechnen und uns eine Trainingsbelastung empfehlen. Genau dies scheiterte im Praxistest kläglich. Grund: Die Herzfrequenzmessung während der Belastung ist äußerst fehlerhaft (ja, wir haben verschiedenste Tragevarianten ausprobiert). So ermittelte das Armband regelmäßig Pulswerte jenseits der 200er Marke, was bei einem Maximalpuls von 180 deutlich daneben liegt. Entsprechend ungenau waren die Auswertungen der Aktivitätsbelastung und die daraus resultierenden Regenerations- und Trainingstipps.
Wer das Wearable ausprobieren möchte geht zumindest kein finanzielles Risiko ein: WHOOP bietet ein monatlich kündbares Abomodell – das Armband gibt es dabei „gratis“. Entschließt man sich für eine längere Nutzung dieses Abos liegt man preislich allerdings sehr bald im Bereich einer Highend-GPS-Uhr die, wie wir alle wissen, neben Schlafdaten messen auch noch viele andere Sachen kann.
icebreaker ZoneKnit Tee und Short
Aus zwei mach eins: Das neuseeländische Unternehmen icebreaker kombiniert zwei seiner innovativen Materialien für noch mehr natürliche Funktion im Sommer. Denn die Kombination der ZoneKnit Bodymapping-Technologie aus Merinowolle und das Cool-Lite Material aus TENCEL hat doppelte Power. Dank Bodymapping-Prinzip konnte icebreaker die Körperstellen identifizieren, welche am meisten Wärme generieren. Das extra dafür entwickelte ZoneKnit Merino-Mesh verbessert an eben diesen Körperstellen das eigene Temperaturmanagement und liefert dem Sporttreibenden das Extra an Atmungsaktivität bei besonders schweißtreibenden Aktivitäten in der Natur. Die natürliche Fasermischung Cool-Lite aus TENCEL und Merinowolle fühlt sich auf der Haut nicht nur wohlig weich an, sondern ist ein superleichtes Material, welches die Haut bei schweißtreibenden Outdoorabenteuern dabei unterstützt, die Feuchtigkeit vom Körper wegzuleiten.
Getestet haben wir aus der aktuellen Kollektion das Shirt und die Laufshorts. Den Baselayer findet ihr in unserem aktuellen xc-run.de Baselayer Praxistest.
UVP: Shirt: 89,95 € / Short: 109,95 €
Fazit
Superleicht, schnell trocknend und ein unglaublich angenehmes Gefühl auf der Haut – die ZoneKnit Kollektion von icebreaker überzeugt in Sachen Komfort und Tragegefühl auf ganzer Linie. Das Cool-Lite Material, eine Fasermischung aus Merino und TENCEL, kühlt bei wärmeren Bedingungen. Die geruchsneutralisierende Eigenschaft der Merinowolle eignet sich perfekt für Trainingskleidung, die nicht nach jedem Einsatz gewaschen werden muss. Das ZoneKnit Merino-Mesh unterstützt zudem die Temperaturregulierung des Körpers und die Atmung der Haut. Schwächen zeigen die Shorts bei Regen. Das Material saugt die Nässe regelrecht auf und ist im nassen Zustand deutlich weniger angenehm zu tragen. Ein paar Details müssten für eine perfekte (Trail-)Laufhose noch angepasst werden. So ist die Gesäßtasche zum Beispiel deutlich zu klein für ein Smartphone oder Gels. Aber gerade im Alltags-Training sind Short und Tee ein absolutes Lieblingsteil, das oft getragen werden will.
TORQ Energie Gel
Die Britische Firma hat ihr Torq Nutrition System ursprünglich für den Fahrradsport und Triathlon entwickelt – es funktioniert aber genausogut für Läuferinnen und Trailrunner. Die Torq Gels zeichnen sich durch ihre einzigartigen Geschmacksnoten wie Apple Crumble oder Lemon Drizzle aus. Hinzu kommt eine seidig-glatte Textur, gepaart mit guter Magenverträglichkeit. Vollkommen vegan und nur mit natürlichen Geschmacksstoffen. Ein Gel enthält 30 Gramm Kohlenhydrate, in einer 2:1 Maltodextrin:Fructose Mischung. Weiterhin enthalten die Gels 5 wichtige Elektrolyte.
UVP: 9,90 € im 5er Pack
Fazit
Ein Gel, das uns im Wettkampf und bei harten Trainingseinheiten überzeugt hat. Der Preis von 2 € pro Einheit ist ok, 30 Gramm Kohlenhydrate pro Gel liegen im oberen Bereich und bei den vielen Geschmacksrichtungen sollte für jede Läuferin und jeden Läufer das richtige dabei sein. Die Verpackung ist klein und wettkampftauglich – Flüssigkeitsaufnahme zum Gel ist unbedingt notwendig.