Sportnahrung
Xenofit energy hydro gel: Energieschub auf den Trails
Eine optimale sportliche Leistung gelingt nur mit gefülltem Energietank. Im Fokus stehen heute die Xenofit energy hydro gels für sportlich Aktive während Training und Wettkampf – ohne dabei zusätzlich Wasser nachtrinken zu müssen.
Ernährungsstrategie für den Ultratrail
Ernährung bei Etappenrennen
Ein Etappenrennen – v. a. ein derart anspruchsvolles wie den TAR – fordert bereits im Vorfeld viele Überlegungen. Nicht nur das Training sollte auf diese Belastung ausgelegt sein, sondern auch die Ernährung. Denn selbst optimal trainierte Muskeln unterliegen physiologischen Gegebenheiten, wie begrenzte Transportsysteme oder Enzyme…
Allgemeine Tipps
Diese Lebensmittel können eure Schlafqualität verbessern
Es gibt viele Lebensmittel, die eine positive Wirkung auf die Schlafqualität haben können. Hier sind einige der besten schlaffördernden Lebensmittel..