Die großen Serien wie die UTMB World Series haben ihre Rennkalender für die neue Saison veröffentlicht – und viele Anmeldeportale sind bereits geöffnet. Besonders beliebte Veranstaltungen wie der Eiger Ultra Trail oder der Lavaredo Ultra Trail sind oft innerhalb weniger Stunden ausgebucht. Wer sich ein Startticket sichern will, sollte also jetzt mit der Planung beginnen – bevor die begehrten Startplätze vergeben sind.
Ziele setzen
Ein klares Ziel ist das Fundament jeder erfolgreichen Trainingsplanung. Natürlich geht es beim Laufen auch um Fitness und Spaß, doch der Reiz eines konkreten Wettkampfs motiviert und gibt dem Training Struktur.
Ein Ziel verleiht deinem Training Richtung – egal ob du einfach deine persönliche Bestzeit verbessern, neue Trails entdecken oder dich an deinen ersten Ultratrail wagen willst.
Die Qual der Wahl
Ob regionaler Klassiker oder internationales Abenteuer – die Auswahl an Trailläufen ist riesig.
Manche Läufer genießen die Stimmung auf heimischen Trails, andere verbinden ihren Wettkampf mit einer Reise in fremde Länder oder einem Familienurlaub.
Ein Ultratrail ist meist mehr als „nur“ ein Rennen: Am Freitag startet die Startnummernausgabe samt Expo, Materialtests und spannenden Vorträgen, am Samstag folgt der Wettkampf, und am Sonntag endet das Event oft mit einer gemütlichen Siegerehrung.
So wird jeder Lauf zu einem kleinen Kurzurlaub – und sollte auch als solcher geplant werden.
Tipp: Wer sich inspirieren lassen möchte, sollte regelmäßig in den xc-run.de Rennkalender schauen. Dort findest du eine Vielzahl an Events, sortiert nach Region, Kategorie, Distanz oder Serie.
Wie plane ich meine Saison?
Ein Grundprinzip gilt für alle: Je länger die Distanz, desto weniger Wettkämpfe pro Jahr.
Marathonläufer machen es vor: Zwei Hauptwettkämpfe – einer im Frühjahr, einer im Herbst – sind ideal. Dazwischen bleibt Zeit für gezieltes Training und ausreichende Regeneration.
Auch Trailrunner sollten sich an diesem Rhythmus orientieren:
-
Erster Hauptwettkampf: Frühling bis Frühsommer (April–Juli)
-
Zweiter Hauptwettkampf: Spätsommer bis Herbst (August–Oktober)
Zwischenrennen auf kürzeren Distanzen dienen als Formtests oder Trainingswettkämpfe – nicht als neue Saisonhöhepunkte.
Wie machen es die Stars der Trailrunning-Szene?
Auch die Eliteathleten sind strategischer geworden. Während Kilian Jornet früher fast jedes Wochenende am Start stand, konzentrierte er sich z. B. 2024 auf nur zwei Highlights – Zegama und Sierre-Zinal – und gewann beide.
Ähnlich machte es Hannes Namberger, der 2025 den Western States und Mallorca by UTMB als Saisonziele wählte – mit beeindruckenden Ergebnissen.
Anders sieht es bei der Golden Trail Series aus, wo pro Saison mindestens vier Rennen in engem Abstand absolviert werden. Das ist nur etwas für absolute Profis, deren Körper auf diese Belastung vorbereitet ist.
Für Freizeitsportler gilt: Hört auf euren Körper, gönnt euch Regeneration – und bleibt dadurch langfristig gesund und leistungsfähig.
Rennkalender
Der neue xc-run.de Rennkalender bietet mehr Komfort und Inhalt denn je:
Dank Filterfunktionen nach Kategorien, Regionen, Distanzen oder Serien findest du schnell passende Events und kannst dich direkt über die verlinkten Seiten anmelden.
Ein regelmäßiger Blick lohnt sich – neue Läufe und Termine werden laufend ergänzt.
Ausblick
In der Kategorie Trainingstipps findest du alles zur optimalen Vorbereitung auf deine Saisonhöhepunkte – von Trainingssteuerung über Trailrunning-spezifische Trainingspläne bis hin zu unserem Themenspecial „Mein erster (Ultra-)Trail“ für Einsteiger.
Und wer schon bereit für den nächsten Trainingsimpuls ist: Starte jetzt mit dem VO₂max-Training oder lasse dich von unserem Workout der Woche inspirieren und lege den Grundstein für eine erfolgreiche Trailrunning-Saison 2026.
Viel Erfolg – und viel Freude auf den Trails!