Die Wettervorhersage ist perfekt für ein Wochenende voller Highlights – Hochkaräter wie das Innsbruck Alpine Trailrun Festival oder der Hochkönigman lassen das Herz höher schlagen. Mit dem Trail du Saint Jaques kann man die spirituelle Sinnsuche mit dem Wettkampffeeling verbinden. Außerdem locken uns zwei Veranstaltungen nach Sachsen und ein Event findet auf einem Teil des wunderschönen Alpe-Adria-Trail statt.
Innsbruck Alpine Trailrun Festival (01.06. – 03.06.2023)
Nur ein paar Tage vor der World Mountain and Trail Running Championships WMTRC 2023 haben auch Hobbyläufer die Möglichkeit Teile der zukünftigen Weltmeisterstrecken zu laufen. Und dies ist nicht die einzige gute Nachricht. Vielmehr findet nun nach zwei Jahren Corona- Abstinenz die Veranstaltung endlich wieder am Theatervorplatz im Herzen der Alpenmetropole statt.
IATF als Vorprogramm zur Weltmeisterschaft
Wie gewohnt wollen wir einen kurzen Blick auf die angebotenen Strecken werfen und dabei auch auf die WM- Strecken verweisen: 
K110 – Der K110 wird am Samstag um 0:00 Uhr gemeinsam mit den Läufern des K85 am Landestheater gestartet. Nach einem wilden Ritt durch Teile der Innenstadt geht es hinaus auf die Trails zu einem faszinierenden Loop rund um Innsbruck und den Kalkkögeln. Gerade die erste Hälfte verleitet dazu die Pace hochzuhalten. Aber viel zu eifrige sollten gewarnt sein. Gerade im mittleren Abschnitt geht es nicht nur hoch hinaus, sondern relativ lange auf einer Höhe zwischen 1.500 und 2.300m, und das auf permanent fordernden Trails. Und auch die letzten 20km haben es noch einmal in sich. So wartet noch ein kerniger 900HM- Uphill auf die Läufer, ehe es dann zum finalen Downhill in Richtung Ziel geht. Bei einer Gesamtdistanz von 110km müssen 5.570HM überwunden werden. Dabei verlaufen nahezu 50% der Route auf Teilen der WM- Strecke.
K85 – Nach dem gemeinsamen Start mit den K110- Läufern geht es auch für die K85 Läufer auf den Loop rund um Innsbruck. Obwohl diese Distanz um rund 25km kürzer als die Langstrecke ist, sollte man sich hier nicht auf der ersten Hälfte des Rennens überschätzen, denn auch auf dieser Distanz warten zum Ende hin noch ordentliche Brocken. Die Gesamtlänge beträgt 88km und überwindet dabei 4.040HM. Diese Strecke besteht zu 61% aus der WM- Strecke.
K65 – Nach dem wunderschönen Start am Samstag um 07:00 Uhr durch die Altstadt und vorbei am goldenen Dachl geht es über den Alpenzoo hinaus Richtung Hall in Tirol. Auf flowigem Terrain werden die ersten Stunden wie im Flug vergehen und nach kurzer Zeit schon die Versorgungen Romediwirt und Hall passieren. Auf der südlichen Seite des Inntals verläuft die Strecke weiterhin flowig und schnell laufbar über tolle Trails zur VS Herzsee. Die Route führt im Anschluss auf direktem Weg zurück nach Innsbruck und vorbei am Bergisel. Mutters und Natterer See warten nun auf die Läufer ehe es wie gewohnt seicht durchs Inntal zurück zur Nordkette geht. Ab hier kommt der berühmte Stangensteig, der erfahrungsgemäß immer schön zu laufen ist. Flowig dahin geht es bis zur Versorgung am Höttinger Bild. Von da geht es vorbei an der Hungerburg zurück herunter nach Innsbruck um dann mit einem riesigen Lächeln die Ziellinie auf der Venue zu überqueren. Der K65 ist irgendwie klassisch und doch mit ein paar neuen Elementen macht auch dieses Jahr ganz sicher große Freude. Und Übrigens, 19% der Strecke verlaufen auf der späteren WM- Strecke. Diese Distanz überwindet 2.020HM.
K42 – Die Marathondistanz wird am Samstag um 07:30 Uhr am Axamer Lixum auf einer Höhe von 1.500 müNN gestartet. Diese Distanz hat mit 3.520HM einen höheren Downhillanteil als den Uphillanteil mit 2.540HM. Die Gesamtdistanz beträgt 48km und wird wie in den vergangenen Jahren mit sehr hohem Tempo gelaufen. Erwähnenswert in diesem Fall ist die Tatsache, dass diese Distanz komplett auf Teilen der zukünftigen WM- Strecke verläuft.
K35 – Der Start erfolgt am Samstag um 09:30 Uhr in Grizens auf einer Höhe von 1.000 müNN. Gerade die ersten 15km verleiten dazu, das Tempo sehr hoch zu halten. Man sollte sich aber nicht täuschen lassen, nahezu alle positiven Höhenmeter werden auf dem nun folgenden 10km langen Uphill gefordert, ehe es dann wieder in den Zielbereich zum Landestheater geht. Insgesamt erfordert dieser Kurs 1.720HM im Anstieg und 2.190HM im Abstieg. Auch hier brauche die Läufer nicht auf den WM- Flair verzichten. 82% der Strecke verlaufen auf dem zukünftigen WM- Kurs.
K25 – Die zweitkürzeste Strecke wird um 12:30 Uhr ebenfalls in Grizens gestartet. Auf einer Strecke von 27km Länge müssen die Läufer 660HM im Anstieg und 1.120HM im Abstieg überwinden. Als etwas längere Halbmarathondistanz ist dies die ideale Strecke um den Übergang zwischen Asphalt zu Trail zu probieren.
K15 – Der K15 Rookie Trail führt aus dem über 700 Jahre alten historischen Kern Halls bis zu unserer Venue im Herzen von Innsbruck über schöne Wege und Pfade entlang der Nordkette, perfekt für alle Trail Einsteiger und Fans von kurzen schnellen Strecken. Sanfte Anstiege nach Thaur und dem Rechenhof führen letztendlich zu den Highlights des K15 – der Downhill über die Minzetalweg in der ein wenig Trittsicherheit gefragt ist, und der einmalige Zieleinlauf. Ein Einstieg in die Welt des Trail Running wie er schöner nicht sein könnte. Der Start erfolgt am Donnerstag um 16:30 Uhr.
Gerade beim IATF fühlte sich das xc-run- Team immer gut aufgehoben. Davon zeugen auch die vielen Erlebnisberichte unserer Läufer. Besonders eindrucksvoll war die Gefühlswelt unserer Läufer im vergangenen Jahr:
Die Gefühlswelt der IATF Starter 2022
Noch unter Corona- Bedingungen musste sich unsere Langstreckenqueen Basilia beweisen:
Bello e impossibile
Weitere Infos unter:
https://innsbruckalpine.at/
Hochkönigman (02.06. – 03.06.2023)
Der Hochkönigman aus der Feder von Thomas Bosnjak hat sich zu einem Trailmagnet für Trail- und Skyrunner, Anfänger, ambitionierte Läufer und Profiathleten gleichermaßen entwickelt. Die panoramareiche Kulisse des Hochkönigs bedeutet Trailrunning unter härtesten Bedingungen. Unglaubliche sportliche Erfahrungen und Emotionen für tausende von begeisterten Sportlern. Innerhalb kürzester Zeit ist der Hochkönigman zu einem der beliebtesten Trailrunning Events Europas geworden. Auch einzelne Wettkampfstrecken finden internationale Beachtung. So ist das Hochkönig Skyrace erster österreichische Austragungsort einer Etappe zur Skyrunner World Series.
Skyrunner World Series am Hochkönig
Auch die Zahlen, Daten und Fakten dieser Veranstaltung sprechen eine eigene Sprache. Rund 1.654 Läufer starten Jahr für Jahr auf einer der angebotenen Distanzen. Diese haben eine Gesamtlänge von 198km und überwinden dabei einen Gesamthöhenanstieg von 12.639HM. Als Austragungsorte dieser Distanzen dienen Maria Alm, Dienten und Mühlbach.
Zu den Strecken:
Los geht es bereits am Freitag um 16:30 Uhr mit dem Hochkönig Downhill Race. Dieser Spaßwettbewerb hat es in sich. Nach dem Start knapp unterhalb der Natrunbahn Bergstation geht es für die bis zu 500 Läufer auf einer Strecke von 2,6 km ca. 360 HM im Downhill in Richtung Ziel nach Maria Alm. Bei aller Freude über diesen Wettbewerb sollten gerade die Läufer der langen Distanzen etwas Vorsicht walten lassen.
Um Mitternacht fällt dann der Startschuss für den Endurance Trail. Dieser Bewerb ist der längste und zugleich auch der anspruchsvollste Wettkampf des gesamten Wochenendes. Bei einer Distanz von 86,6 km müssen 5.030 HM überwunden werden. Aufgrund der enormen Anforderungen an die Läufer, neben dem hochalpinen Trail wird auch in der Nacht gelaufen, müssen die 300 Starter mindestens das Finish eines Marathon Trails nachweisen. Das Zeitlimit für diesen Lauf wurde auf 22h festgelegt.
Am Samstag um 07:00 Uhr gehen die Läufer des Marathon Trails in das Rennen. Dabei ist die Bezeichnung „Marathon“ etwas irreführend, da hier immerhin knapp 50 km mit 2.940 HM überwunden werden müssen. Das Ziel in Maria Alm müssen die 500 möglichen Starter spätestens nach 12h wieder erreicht haben.
Richtig spannend wird es um 08:00 Uhr wenn das Hochkönig Skyrace gestartet wird. Wie in den vergangenen Jahren wird hier eine große Zahl von internationalen und nationalen Athleten der Skyrunningelite erwartet. Dieses Rennen wird als Qualifikationslauf für die Skyrunning Weltmeisterschaft gewertet. Auf dem technischen Kurs mit einer Gesamtlänge von knapp 33 km müssen die Läufer 2.720 HM überwinden. Wir dürfen gespannt sein, ob die Siegerzeit 2021 von Jakob Hermann mit 3:39:29h auch in diesem Jahr Bestand haben wird.
Etwas beschaulicher geht es dann eine Stunde später beim Speed Trail zu. Diese Halbmarathondistanz mit Start und Ziel in Maria Alm überwindet 1.160 HM im Anstieg und ist für die schnellen Läufer und für Läufer die den Trailsport kennenlernen möchten gleichermaßen geeignet.
Als krönender Abschluss dieses sportlichen Wochenendes geht ab 17:00 Uhr der Easytrail über die Bühne. Auf der Kurzstrecke mit einer Distanz von 9,2 km kann man sich noch so richtig verausgaben, ehe ab 20:00 Uhr die Siegerehrung mit anschließender großer Party erfolgt.
Auch beim Hochkönigman wurde das xc-run Team immer mit offenen Armen empfangen und hat sich wohl gefühlt.
Und wie immer war auch Basilia mit von der Party:
Basilia beim Hochkönigman 2022
Bine und Martin ließen es 2021 ordentlich krachen:
Bine und Martin beim Hochkönigman 2021
Und auch 2019 waren wir dabei:
Das xc-run Team beim Hochkönigman 2019
Weitere Infos unter:
https://www.hochkoenigman.run/
Trail du Saint Jacques by UTMB (02.06. – 04.06.2023)
Seit 2012 bietet der Trail du Saint-Jacques Läufern eine kulturelle und spirituelle Zeitreise auf und um die berühmte Route nach Santiago de Compostela. Dieser Lauf verbindet physische und psychische Herausforderungen auf eindrucksvolle Weise und bringt dabei jedem die Faszination „Jakobsweg“ näher.
Strecken:
Die größte Herausforderung für die Läufer ist der 126 km lange Ultra du Saint Jacques 100M- Kurs. Der Start erfolgt am Freitag um 23:00 Uhr in der französischen Gemeinde Saugues. Auf dem Weg zum Ziel in der französischen Stadt Le Puy-en-Velay müssen die Läufer 5.250 HM im Anstieg überwinden. Die maximale Rennzeit wurde dabei auf 27h festgelegt. Neben einem unvergesslichen Erlebnis erhalten alle Finisher vier Running Stones.Der mit 75km kürzere Grand Trail du Saint Jacques 100k steig in der französischen Gemeinde Monistrol-d´Allier in die Strecke nach Le Puy-en-Velay ein. Dabei überwinden die Läufer einen positiven Höhenunterschied von 3.100HM. Der Start erfolgt am Samstag um 08:00 Uhr und die maximale Laufzeit wurde auf 18h festgelegt. Dieser Lauf wird mit drei Running Stones belohnt.Der Maratrail – 50k hat eine Länge von 46km und überwindet dabei 1.450HM. Diese Distanz wird um 08:30 Uhr in der französischen Gemeinde Saint Privat d´Allier gestartet. Für ein Finish innerhalb von 8h50min erhalten die Läufer zwei Running Stones.Neben einer 29km und einer 18km langen Nordic Walking Strecke wird auch die Les Chibottes – 20k benannte Kurzstrecke angeboten. Diese beginnt um 17:30 Uhr in der französischen Kleinstadt Solignac-sur-Loire und fordert 600HM im Anstieg von den Läufern. Die großzügige Cut-Off Zeit von fünf Stunden wird mit einem Running Stone belohnt.
Weitere Infos unter:
https://saint-jacques.utmb.world/
Oberlausitztrail (03.06.2023)
Ein kleines Jubiläum kann dieses Jahr der Oberlausitztrail feiern. Dieser findet am Wochenende bereits zum fünften Mal statt und bringt den Läufern diese geschichtsträchtige Gegend zwischen Bautzen und Bischofswerda näher. Dabei steht die Hügellandschaft rund um Gaußig im Zentrum der vier angebotenen Strecken.
Strecken:
Großer Oberlausitztrail – Gestartet wird dieser Lauf am Samstag um 09:00 Uhr. Auf dieser 60km langen Runde müssen die Läufer 1.830 HM überwinden. Das Zeitlimit für diesen Lauf beträgt 8h bis zum allgemeinen Zielschluss um 17:00 Uhr.Mittlerer Oberlausitztrail – Um 11:00 Uhr gehen die Läufer dieser mittleren Distanz über die Startlinie. Die 920HM werden auf einer Strecke von 28km überwunden.Kleiner Oberlausitztrail – Mit einer Strecke von 16km und 400HM im Anstieg kann man auf dieser Runde das Tempo hochhalten. Der Start erfolgt um 12:00 Uhr.Jeder-kann-Oberlausitztrail – diese Kurzstrecke geht über 9,5km und beinhaltet 150HM. Gestartet wird dieser Lauf um 13:00 Uhr.
Weitere Infos unter:
https://www.oberlausitztrail.de/de/index.html
Fichtelberg Ultra (03.06.2023)
Am Samstag findet der 9. Fichtelberg Ultra mit Ziel auf dem 1.214m hohen Fichtelberg im Erzgebirge bei Oberwiesenthal.
Die von der SG Adelsberg e.V. liebevoll vorbereitete Veranstaltung wird um 07:00 Uhr in Klaffenbach bei Chemnitz gestartet. Vor den 120 möglichen Startern liegt dann eine Strecke von 55km mit 1.600HM. Die Strecke führt zu 95 % über Feld- und Waldwege und ist teilweise asphaltiert. Unterwegs geht es durch drei kleine Ortschaften (Burkhardtsdorf, Auerbach und Scheibenberg) ehe es zum letzten Anstieg zum Fichtelberg geht.
Weitere Infos unter:
https://fichtelbergultra.wordpress.com/
Alpe Adria Ultra Trail (02.06. – 03.06.2023)
Der ursprüngliche Alpe Adria Trail ist ein 750km langer Fernwanderweg vom Großglockner aus bis zur Adriaküste. Diese gleichnamige Veranstaltung gibt es als Sommer- und Winteredition in der Region Friaul-Julisch Venetien im italienisch-österreichisch-slowenischen Dreiländereck. Am Samstag findet die Sommeredition mit vier unterschiedlichen Distanzen mit Start und Ziel in Tarvisio statt.
Strecken:
Alpe Adria Ultra Trail – Die Langdistanz geht über 59,5km und überwindet dabei 4.140HM im An- und Abstieg. Der Start erfolgt am Samstag um 05:00 Uhr. Das Zeitlimit für diese Distanz wurde auf 14h festgelegt.Alpe Adria Ultra 35km – Der Start für diese mittlere Distanz erfolgt um 09:00 Uhr. Die 2.190HM werden bei dieser Runde auf einer Länge von 35,7km überwunden. Das Zeitlimit beträgt 9h.Alpe Adria Ultra 25km – Die etwas längere Halbmarathondistanz hat eine Länge von 25,6km und 1.320HM im An- und Abstieg. Das Zeitlimit beträgt 6h nach dem Start um 09:00 Uhr.Alpe Adria Discovery 13km – Für die Kurzstrecke wurde ebenfalls ein Zeitlimit von 6h nach dem Start um 10:00 Uhr festgelegt. Hier müssen die Läufer 1.000 HM bei einer Strecke von 13km überwinden.
Weitere Infos unter:
https://www.alpeadriaultra.com/
Diese und auch weitere Events werden ständig unter unserem Eventkalender aktualisiert und erneuert.https://xc-run.de/events/eventkalender/