Kommendes Wochenende startet die Golden Trail World Series mit dem Auftaktrennen in Zegama. Rémi Bonnet, der Gewinner der Golden Trail World Series 2022, spricht im Interview über seine Fitness und seine Ziele für 2023. Eines ist sicher: Die Chancen stehen gut für den nächsten Titel!
Rémi Bonnet: „Ich fühle mich stärker denn je“
Wie war das Jahr 2022 für dich?
Es war ein wahrgewordener Traum. Ich hatte zwei tolle Saisons, sowohl im Winter als auch im Sommer – auch wenn die Sommersaison nicht so anfing, wie ich es mir gewünscht hätte. Es ist so befriedigend zu sehen, dass sich die harte Arbeit der letzten Jahre ausgezahlt hat.
Wie hast du dich zu Beginn der Saison gefühlt?
Ich hatte gerade eine anstrengende Skisaison hinter mir, die mit der Patrouille des Glaciers ihren Abschluss fand. Ich konnte mich vor dem Start in die Trailrunning-Saison nicht so gut erholen. Ich wusste, dass es hart werden würde, und Zegama hat es mir bewiesen. Mein Rennen war nicht so schlecht, aber ich habe nicht das erreicht, was ich mir erhofft hatte. Danach war das Hauptziel Sierre-Zinal, und dort war es eine Katastrophe. Ich fühlte mich wirklich in der Lage, das Rennen 2022 zu gewinnen, und ich hätte gerne die Patrouille des Glaciers und Sierre-Zinal als Doppelschlag im selben Jahr gewonnen; als Schweizer ist es natürlich der Gral, diese beiden monumentalen Rennen im selben Jahr zu gewinnen. Aber es hat mich motiviert, den Finger herauszuziehen!
Warst du mit deinem Ergebnis in Zegama zufrieden?
Ich hatte erwartet, besser abzuschneiden, auch wenn ich wusste, dass es mit der Vorbereitung schwierig werden würde. Trotz allem starte ich ein Rennen immer mit dem Ziel, es zu gewinnen, daher ist es immer eine Enttäuschung, wenn ich nicht auf dem Podium stehe. Aber so ist das nun mal, und man sollte nie denken, dass es später nicht besser laufen wird, nur weil es jetzt schlecht läuft.
Was ist am Mont-Blanc passiert?
Das war auch enttäuschend, denn ich musste wegen Magenproblemen aufhören. Aber auch das gehört zum Sport, man muss akzeptieren, was man bekommt, und weitermachen. Es war ziemlich seltsam, das ist mir vorher noch nie passiert. Ich glaube, es war nur eine einmalige Sache, denn am Tag vor und nach dem Rennen ging es mir gut. Könnte es durch den Stress wegen meiner schlechten Leistung in Zegama verursacht worden sein?
Zinal war leider auch ein unerwartetes Ergebnis…
Wir haben alles getan, um in Topform zu sein, haben das gesamte Trainingsprogramm absolviert, und das war definitiv die größte Enttäuschung der Saison, weil ich nicht das erreicht habe, was ich mir vorgenommen hatte, und ich war bereit dazu. Manchmal ist es aber auch gut, denn es ist ein Weckruf, um aufzustehen und weiterzumachen. Ich wusste, dass sich das ganze Training auszahlen würde, sobald ich in den USA war. Es waren zwei ziemlich schnelle Rennen, und man brauchte einfach Energie in den Beinen, um mit hoher Geschwindigkeit zu laufen. Ich habe nicht darüber nachgedacht und mir gesagt, dass ich Sierre-Zinal an einem anderen Tag gewinnen würde. Ich hoffe, dass das dieses Jahr der Fall sein wird. Es wäre ein Traum, am Renntag auf der Höhe zu sein und wirklich das Rennen zu laufen, auf das ich Lust habe.
Dann gibt es in den USA das perfekte Rennen für dich: Pikes Peak, eine Strecke, die nur bergauf führt und hoch gelegen ist. Kurz vorher hast du noch den Rekord beim Incline gebrochen und beweisen, dass du in Topform bist – hast du am Sieg gezweifelt?
Ich hatte immer einen Hauch von Zweifel, weil meine Saison so schlecht angefangen hat. Aber ich habe versucht, mir einzureden, dass dieses Rennen wie für mich gemacht ist und ich nur das tun muss, was ich am besten kann: schnell bergauf laufen. Auch die Tatsache, dass ich vor der Abfahrt den Fully VK-Rekord und dann den Incline geschlagen hatte, machte mir klar, dass ich bereit war zu gewinnen, und dass mein Name darauf stand. Wenn ich mich einmal sicher fühle, kann mich normalerweise nichts mehr aufhalten, und das war der Auslöser, den ich brauchte, um die Saison abzuschließen.
Du hattest seit 2018 kein Rennen der GTWS mehr gewonnen, was bedeutete dieser Sieg für dich?
Es war an der Zeit zu gewinnen, denn die Leute fingen an zu murmeln, dass ich in der Vergangenheit viele Rennen gewonnen habe, aber nicht in den letzten Jahren und dass ich anfange zu schwächeln, also wollte ich allen beweisen, dass ich immer noch da bin. Was ich in der Vergangenheit getan hatte, war nur der Anfang, und jetzt war ich bereit, ein neues Kapitel zu schreiben.
War das Übertreffen von Kilians Rekord auf dem Fully VK der Auslöser?
Ich denke, das hat eine Rolle gespielt, denn wenn man etwas in dieser Größenordnung macht, tut das psychologisch gesehen natürlich gut! Die Leistung besteht nicht nur aus den Beinen, sondern zu 50 % aus der mentalen Stärke.
Im Anschluss warst du bei den Rennen der Golden Trail Series ungeschlagen. Mehr noch, du hast sie alle mit einem gewaltigen Vorsprung vor den besten Trail-Läufern der Welt gewonnen. Wie erklärst du dir das?
Das weckte Erinnerungen an 2015, als ich mich vom Start weg sehr schnell absetzte und bei allen Rennen schnell eine Lücke zwischen den Verfolgern bildete. Aber in den folgenden Jahren bin ich dieses Risiko nicht mehr eingegangen. Ich wollte mich zurückhalten, weil ich dachte, dass die anderen immer viel stärker sind als ich, und dann bin ich am Ende der letzten Saison so gefahren wie 2015: Ich habe nicht darauf geachtet, was die anderen machen, und habe von Anfang an das maximale Tempo gegeben. Ich denke, ich sollte jetzt immer so laufen. Ich habe es diesen Winter wieder gemacht und es hat wie ein Traum funktioniert.
Wir hatten das Gefühl, dass du nicht zu schlagen warst! Ging es dir auch so?
Wenn ich ein Rennen starte, fühle ich mich heute viel selbstbewusster als früher. Es mag überheblich klingen, aber schon vor einem Rennen habe ich das Gefühl, dass ich das Rennen fast schon gewonnen habe, und ich denke, das ist eine große Stärke, auch wenn man weiß, dass in einem Rennen alles passieren kann und es nie vorbei ist, bevor es vorbei ist. Allerdings macht es einen großen Unterschied, wenn man volles Vertrauen in seinen Geist und seinen Körper hat.
In Madeira sagtest du, dass du Kilian Jornet in einem Rennen, das beiden liegen würde, klar und deutlich schlagen könntest. Ist das immer noch der Fall?
Das werden wir diesen Sommer in Sierre-Zinal sehen, aber ich glaube, dass ich ihn in diesem Jahr aufgrund meiner Motivation schlagen kann. Ich denke auch, dass es eine der letzten Gelegenheiten sein wird, ihn herauszufordern. Es ist ein Traum für mich, mit ihm zu laufen, und wenn ich ihn schlagen kann, und sei es nur einmal, wäre das einer meiner größten Erfolge.
Du hast deine Partnerin Lise vor mehr als zwei Jahren kennengelernt. Hat sie eine wichtige Rolle dabei gespielt?
Bevor ich mit Lise zusammen war, hatte ich natürlich den Eindruck, dass ich nie mein volles Potenzial ausschöpfen konnte. Sie hat mir wirklich geholfen zu erkennen, dass es nur ein Rennen ist und dass es mehr im Leben gibt als das. Sie hat mir geholfen, die Dinge ins rechte Licht zu rücken und mich wieder mit mir selbst zu verbinden. Sie hat mir klar gemacht, dass ich den Sport für mich selbst begonnen habe und ihn plötzlich für andere, für Sponsoren und nicht mehr für mich selbst ausübte. Sie half mir, die Freude am Laufen wiederzuentdecken und hart für meine eigenen Träume zu trainieren.
Befolgst du im Training Coaching-Pläne?
Ich versuche, auf meinen Körper zu hören, auch wenn ich seit zwei Jahren einen neuen Trainer habe, Simon Gosselin, und ich bin sicher, dass sich das auf meine Ergebnisse ausgewirkt hat. Simon respektiert den Athleten und lässt mich tun, was ich will, gibt mir aber auch eine Struktur, wenn er sieht, dass ich ein bisschen vom Weg abkomme. Ich denke, wir haben ein gutes Gleichgewicht zwischen intensivem Training und Vergnügen gefunden.
Was sind die Ziele für 2023?
Ich werde an der Golden Trail Series teilnehmen, mit dem großen Ziel, Sierre-Zinal zu gewinnen. Es ist mehr oder weniger das letzte Rennen, das mir bei diesen Rennformaten fehlt, also wird das das Hauptziel dieses Sommers sein.
Hast du vor jemandem Angst? Jemand, gegen den du besonders gerne antreten würdest?
Letztes Jahr gab es viele Athleten, die ihre Zähigkeit unter Beweis gestellt haben. Es gibt einen, gegen den ich noch nicht angetreten bin, außer beim Marathon du Mont-Blanc, wo ich aufhören musste, und das ist Jonathon Albon; er ist einer der Besten auf diesen Distanzen. Dann gibt es noch Leute wie Stian Angermund, der schon eine Weile nicht mehr bei der Goldenen dabei war, aber er wird wiederkommen. Natürlich ist Kilian in Sierre-Zinal derjenige, gegen den ich wirklich gerne antreten würde. Aber ich habe keine Angst vor ihnen! Man darf keine Angst vor seinen Gegnern haben, man muss sie als diejenigen sehen, die in der Lage sind, einen an seine Grenzen zu bringen, und das ist es, was den Sport magisch macht.
Fühlst du dich so stark wie im Jahr 2022?
Ich fühle mich stärker als im Jahr 2022! Und die Wintersaison hat mir gezeigt, dass ich noch mehr Fortschritte gemacht habe.
Wie hat dich der GTS-Sieg verändert?
Psychologisch gesehen ist es eine große Erleichterung, denn es war ein Ziel, das ich mir in den letzten 4 Jahren gesteckt hatte. Jetzt ist der Druck weg, und jetzt, wo wir wissen, dass ich es gewinnen kann, werden wir einfach versuchen, es zu bestätigen!
Wovon träumst du beim Trailrunning?
Ich möchte immer noch die Golden Trail World Series gewinnen, um mir selbst zu beweisen, dass es kein Zufall war, dass ich sie gewonnen habe. Ich möchte auch einzelne Läufe gewinnen, wie den Zegama und natürlich zum ersten Mal den SIerre-Zinal. Ich habe noch andere, persönlichere Projekte, aber ich denke, ich werde mich erst einmal auf diese speziellen Rennen konzentrieren, denn es gibt noch viel zu tun.
Was hältst du von der Serie, was bringt sie deiner Meinung nach dem Trailrunning? Was hältst du davon, dass sie auf Eurosport ausgestrahlt wird?
Ich denke, es ist ein großer Schritt nach vorne für die Goldene und für den Sport im Allgemeinen. Die Tatsache, dass es im Fernsehen übertragen wird, macht uns glaubwürdig, auch für uns Athleten, wenn wir zum Beispiel mit Sponsoren sprechen müssen. Es ist ein echter Bonus für alle Athleten, die an der Serie teilnehmen. Die Golden Trail Series ist großartig, weil man weiß, dass die besten Athleten der Welt an den Start gehen und man selbst einer von ihnen ist, was für mich persönlich sehr befriedigend ist.