Hallo, in dem Traningsplan „Trail-Marathon: Trainingsplan für Einsteiger und Genussläufer“ ist on W2 und W8 ein Berglauf eingeplant. Was ist darunter zu verstehen bzw. welches Ziel hat diese Einheit? Möglichst viele Höhenmeter „sammeln“ oder möglichst viele Höhenmeter „laufend“ erreichen, oder gar was ganz anderes? Danke und Gruß Christian

Hi, ich wohne in Eberswalde und auch wenn es sich viele nicht vorstellen können, gibt es hier in der nähe eine Gegend, in der man auf einem Halbmarathon gut und gerne 1000 hm auf Trails in einer wunderschönen Gegend machen kann. Kennt jemand um Berlin weitere Gebiete in denen es möglich ist, ein paar Höhenmeter
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Am 11.Mai 2024 startet in Baiersbronn die 2.Auflage des RINKEN-Trailrun. 12 km (510 HM) und 5 km (255 HM). 90% Wald, ca 75% Trail-Passagen. Ebenso finden Kinder – und Schülerläufe statt. Infos unter https://www.svb-ski.de/veranstaltungen/ Wir freuen uns euch im Nordschwarzwald begrüßen zu dürfen. SV Baiersbronn -Sparte Ski-

Ich habe spontan entschieden, in den kommenden 7-10 Wochen (in 7 Wochen ist Nikolauslauf, ob es einen Silvesterlauf geben wird, weiß ich noch nicht) dem Trainingsvorschlägen von Markus „Fit für den Silvesterlauf“ zu folgen. Ich wollte eh ein bißchen was für die VO2max tun und vielleicht gibt es ja ein paar Leute, die dem Programm
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Seit einigen Jahren werden zunehmend Zwischensohlen in die Trail-Schuhe eingebaut zwecks Energierückgewwinnung etc. Bekanntlich führen diese zu einer stärkeren Belastung von Gelenken. Ich war sehr glücklich mit den Salomon-Modellen s lab sense ultra und sense pro. Die gibt es leider nicht mehr. Auch Salomon ist voll umgeschwenkt. Kann mir jemand einen Hinweeis auf Trail-Schuh-Modelle geben
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RINKEN TRAILRUN / Trailrun in Baiersbronn / Nordschwarzwald. Am 6.Mai findet der (erste) „Rinken Trailrun“ in Baiersbronn statt: 12 km (510 HM) und 5 km (255 HM). 90% Wald, ca 75% Trail-Passagen.  Ebenso finden Kinder – und Schülerläufe statt. Infos unter https://www.svb-ski.de/veranstaltungen/

Hallo Zusammen, so nun hab ich den Salat! Eigentlich dachte ich, dass ich immer aufgepasst habe. Aber nun hat es mich auch erwischt. Samstag das Ergebnis bekommen PCR-Positiv. Mist!!! Was nun? Wie lange soll ich das Laufen unterbrechen? Es wird immer von 2-3 Wochen geschrieben. Hatte und habe keine Symptome, nur einen Tag etwas abgeschlagen
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Hallo ihr Lieben, mein Freund und ich wollen im Mai 2022 einen Trail-Urlaub auf Mallorca planen – nun wollte ich hier mal anfragen, ob jemand schon Erfahrungen gemacht hat wo man sich am Besten auf der Insel eine Unterkunft sucht, damit man möglichst wenig mit dem Auto/Roller rumfahren muss und nah an den besten Trails
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Liebe Trailrunning-Community, mein Name ist Sophia und im Rahmen meiner Masterarbeit habe ich die besonders interessante Aufgabe über das Trailrunning zu schreiben. Dazu habe ich einen Fragebogen entwickelt, der sich direkt an die Trailrunnerinnen und Trailrunner unter euch richtet: http://trailrunning.absolut-gps.com Ich würde mich riesig freuen, wenn ihr euch kurz die Zeit nehmen würdet und mir
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Hallo zusammen, hat er noch andere Ideen für Intervalle außer: – Runden auf der Bahn – „X“ x 3 min – „X“ x 1 min Berg-Intervalle – „X“ x 30/30 „X“ = Anzahl / Wiederholungen Über neue alternativen würde ich mich freuen, Ziel der Einheiten soll sein, die Grundgeschwindigkeit auf 10 km und auf Trails
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