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Wachstumsschmerz, Dehnungsschmerz – oder Trennungsschmerz?

Schmerzen gibt es im Trailrunning viele – vom biologischen Warnsignal bis zur heroisierten Umdeutung zum transitiven Zustand ohne den nichts Großes zu erreichen sei. Mein aktueller Schmerz ist weder biologisch, noch transmutativ. Die phänomenologische Definition ist noch im Gange und schwankt zwischen Wachstumsschmerz, Dehnungsschmerz – oder doch Trennungsschmerz?

Regeneration nach der Trailsaison: Warum jetzt nicht nur die Beine eine Pause brauchen

Die letzten großen Trailrennen sind gelaufen, die Startnummern wandern in die Schublade – und schon beginnt im Kopf die Planung für 2027. Doch genau jetzt lohnt es sich, bewusst vom Gas zu gehen. Denn echte Regeneration nach einer langen Trailsaison betrifft nicht nur Muskeln und Sehnen. Auch Kopf und soziales Leben brauchen eine Off-Season.

Stirnlampen im xc-run.de Praxistest

Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, spielt die richtige Lampe eine zentrale Rolle. Wir erklären, worauf ihr achten solltet und welche Neuheiten es auf dem Markt gibt. Stirnlampen im xc-run.de Praxistest In unseren Vergleichstest haben wir ausschließlich Stirnlampen aufgenommen, die laut Hersteller für Trailrunning geeignet sind. Modelle, die nur für beleuchtete Wege oder als
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Highend-Trailschuhe 2026: Zwischen Carbon-Racer und alpiner Präzisionswaffe

Carbon, Superschäume und integrierte Gamaschen: Die Highend-Trailschuhe 2026 sind so technologisch wie nie – und trotzdem verfolgen die Hersteller völlig unterschiedliche Konzepte. Wir vergleichen sechs Topmodelle von Brooks, Dynafit, The North Face, Nike, Salomon und ASICS und zeigen, welcher Racer auf welchem Terrain seine Stärken ausspielt.