„Ich hab‘ mein Herz in Heidelberg verloren, in einer lauen Sommernacht. Ich war verliebt bis über beide Ohren…“ So heißt es im Songtext von Heinz Maria Lins in dem gleichnamigen Lied über die Stadt am Neckar. Heidelberg, das Süddeutsche Innsbruck, eine sehenswerte Altstadt, urbaner flair, eine klassische Studentenstadt umringt von den Bergzügen des Odenwald mit der bergsträßer Kante.
Der Odenwald ist ein bis zu 626,8 m ü. NHN hohes Mittelgebierge und schließt drei Bundesländer (Hessen, Baden-Wüttemberg und Bayern) ein. Der Bergsträßer Teil des Odenwald von Darmstadt, über Bensheim, Weinheim, Heidelberg bis Wiesloch bietet etliche Sehenswürdigkeiten, Denkmäler, Burgen, Ruinen und andere Historische Merkmale aus der Römerzeit und anderen historischen Zeiten. Für uns Trailrunner bietet vor allem die Stadt Heidelberg und die umliegenden Ortschaften eine ideale Lage mit zahlreichen kleinen Gipfeln und Erhebungen über 500 m Meter. Die Region bietet eine gut ausgebaute Infrastruktur sowohl mit den ÖNV wie auch dem Auto. Verliere doch einfach selbst dein Herz in Heidelberg und an der Bergstraße sowie im Odenwald.
Trails
1. Abenteuer am Neckar
Ein Klassiker in der Region geprägt durch die Bergziegen HD und deren virtuelle Rennserie aus dem Jahr 2021. Streckenchef selbst ist Pierre-Emmanuel Alexandre, kein Unbekannter in der Region und ein Garant für Single Trails.
2. Über den Kirchberg zum Ölberg
Die perfekte After-Work, Lunch-Run oder Einstiegsrunde für alle die Panoramerblicke, Wurzeln und Geröll nicht missen möchten. Schluss mit der lockeren Runde durch die Felder, belohne dich selbst mit dem Blick vom Ölberg über die Rheinebene bis hin zum Pfälzerwald.
3. Vier Burgen Trail
17 Kilometer, feinstes Trailrunning mit vielen Sehenswürdigkeiten und zahlreichen Aussichtpunkten. Verliebe dich doch einfach selbst in das Neckartal.
4. Frankensteinlauf
Ein Klassiker an der nördlichen Bergstraße, die Strecke des Volkslaufs verbindet Trailrunning und Berglauf mit einer klassischen Volkslauf-Atmospähre.
HIER findet ihr weitere GPS Tracks zu den besten Trails in und um Deutschland
Lauftreffs
Die Bergziegen HD (siehe unten), treffen sich je mach Vereinbarung auf deren Community-Plattformen zu Community-Runs o.ä., die Trailläuferinnen und Trailläufer der TSG Dossenheim treffen sich immer montags (siehe unten), die DAV Trailrunning Sektion Mannheim bietet monatliche Touren im Tourenprogramm der Sektion und nördlich an der Berstraße läuft man immer mittwochs mit der Community von Läuferherz Darmstadt. Letztere bieten auch regelmäßig Events und Materialtests an.
Die Top Events
GELITA Trail Marathon Heidelberg
Der GELITA Trail Marathon ist das bekannteste und populärste Rennen der Region und auch xc-run.de Teamcaptain Markus Mingo durfte sich schon zweimal in die Siegerlisten des Marathons eintragen (HIER geht es zum Erfahrungsbericht). 2022 feiert der Trail-Marathon in Heidelberg sein Zehnjähriges Jubiläum und wird allen Läuferinnen und Läufern wieder eine tolle Kulisse in mitten der Heidelberger-Altstadt bieten. Der GELITA Trail Marathon Heidelberg richtet sich aber nicht nur an Trail-Cracks. Mit kürzeren Distanzen, wie dem Twilight Trail am Samstag, wollen wir Läufern ermöglichen, erste Erfahrungen im Trendsport Trailrunning zu sammeln – und damit einzigartige Emotionen zu erleben. Zudem habt Ihr die Möglichkeit, mit Starts beim engelhorn sports Half-Trail und beim Twilight Trail den engelhorn sports Salomon Trail-Cup zu finishen. Für besonders ambitionierte Trailläufer haben wir mit dem Long Distance Trail noch einen drauf gesetzt. Die 50 Kilometer lange Strecke, auf der es 2.200 Höhenmeter zu bezwingen gilt, führt zusätzlich zur Marathonstrecke durch das wunderschöne Naturschutzgebiet Felsenmeer auf dem Heidelberger Königstuhl.
Datum: 17.09.2022 – 18.09.2022
Strecken: 5 Kilometer, 30 Kilometer, 42 Kilometer, 50 Kilometer
Charakter: Forstwege, Trails, urbaner Flair, der Trail-Marathon Event in Heidelberg bietet alles.
Anmeldung: https://www.trailmarathon-heidelberg.de/anmeldung/
Weinheimtrails
PLAN B bringt mit den Weinheimtrails neuen Schwung in die Region, der Odenwald ist perfekt um das Motto unter welchem die Weinheimtrails laufen zu präsentieren, Run local, auf den heimischen Trails zaubert PLAN B gemeinsam mit Silvia Felt und der Stadt Weinheim ein neues Saisonhighlight in der Region hervor.
Die zwei Burgen Stadt Weinheim ist ein Traum und die Strecken führen an all dem vorbei was man gesehen haben muss wenn man nach Weinheim kommt. Der Start- und Zieleinlauf in der malerischen Altstadt direkt auf dem Markplatz, durch den Schlossgarten hindurch auf den Trails des Exotenwalds und natürlich vorbei an den zwei Burgen die das Panorama der Stadt zieren.
Datum: 31.07.2022
Strecken: 11 Kilometer, 25 Kilometer
Charakter: landschaftlich ein Augenschmaus, entlang des Burgensteig über Single-Trails und Forstwege, mit einem stimmungsvollen Start- und Zielbereich auf dem Marktplatz in der Altstadt von Weinheim.
Anmeldung: https://weinheimtrails.de/anmeldung/
Strahlenburgtrail
Der Strahlenburgtrail, ebenfalls ein Klassiker aus der Region, und eines der Rennen des Trail-Cup (gemeinsam mit dem PfalzTrail und Trail-Marathon Heidelberg). Der Strahlenburgtrail vereint Berglauf, Trailrunning und Straßenlauf, es ist nicht untypisch, dass hier schnelle Läufer von der Straße oder Bergsprinter sich mit den regionalen Trailrunnern messen. Aber vor allem ist der Strahlenburgtrail ein familiäres und stimmungsvolles Event für Klein und Groß.
Datum: 16.10.2022
Strecken: Kids-Run, 7,5 Kilometer, 15 Kilometer
Charakter: Ein anspruchsvoller Wald-, Berg- und Traillauf. Die Stimmung im Start und Zielbereich ähnelt einem Hexenkessel und besonders auf der zweiten Runde des „King oft he Hill Race“ wird einem im zweiten Anstieg nochmal richtig zugejubelt.
Anmeldung: https://www.strahlenburgtrail.de/anmeldung-1/
DAV-Neckarcross Ultrarace
2022 feierte das Rennen sein Debüt und es bietet den Ultraläuferinnen und Ultraläufern aus dem Odenwald die Möglichkeit sich ohne lange Anfahrt einer echten Herausforderung zu stellen. Die Strecke von 59 Kilometern mit 2300 Höhenmetern führt über verschlungene Trails, vorbei an wunderschönen Burgen, durch das Neckartal und versteckt die ein oder andere Rampe in den Anstiegen.
Datum: 14.05.2023 (voraussichtlich)
Strecke: 59 Kilometer
Charakter: Viele Trails, Burgen, Abenteuerrennen
Homepage: https://davneckarcross.simdif.com/
Communities
Bergziegen HD
Die „Bergziegen Heidelberg“ sind eine Herde trailverliebter Läufer und Läuferinnen, die in der Regel auf den Wegen des Odenwalds rund um Heidelberg grasen. Weißer Stein, Ölberg und Königstuhl sind deren Reviergipfel.
Sie treffen sich regelmäßig zu gemeinsamen Läufen und sammeln dabei viele Höhenmeter. Sie verabreden sich über deren Community-Seiten auf Instagram und Facebook und haben auch bei Strava einen eigenen Club eingerichtet. Von Einsteigern bis zu echten Profis sind alle Läufertypen vertreten. Einige Athleten und Athletinnen der #bergziegenHD treten immer wieder auch bei kleinen und großen Trailrunning-Wettbewerben in den Alpen an. Im Vordergrund stehen bei den „Ziegen“ aber immer der Spaß in der Natur, die Freude an der Gemeinschaft und die Erlebnisse auf den Trails – ganz nach dem Motto #trailspassionfriends. Und: jeder ist herzlich eingeladen, sich den Bergziegen Heidelberg anzuschließen! Der schnellste Trail zu uns ist der Kontakt über Instagram (@bergziegenHD) oder die Teilnahme an einem unserer Community Runs.
Streckentipp: Abenteuer am Neckar
Instagram: https://www.instagram.com/bergziegenhd/
Aktionen: Rennwochenenden, Community-Runs, Lauftreffs, virtuelle Herausforderungen
TSG Dossenheim – Trailrunning
Der Ort Dossenheim, direkt nördlich von Heidelberg gelegen, ist idealer Startpunkt für knackige Trails, steile Anstiege und beste Aussichten. Nicht aus Zufall hat der dort ansässige Sportverein, die TSG Germania Dossenheim e.V., vor vielen Jahren schon eine Trailrunning Gruppe ins Leben gerufen. Jede Woche treffen sich hier Trailrunner und solche, die es werden wollen, um gemeinsam Höhenmeter zu machen.
Die Hausberge Hoher Nistler, Weißer Stein und der aus der Rheinebene von weitem sichtbare Ölberg bilden das Rückgrat eines allwöchentlichen Trailruns. Der Ölberg selbst ist der Hauptdarsteller des alljährlich im Herbst stattfindenden Strahlenburgtrails und erfreut sowohl neue als auch alteingesessene Läufer und Läuferinnen immer wieder mit fantastischen Aussichten über die Rheinebene bis in den Pfälzerwald.
Immer Montags, 18:30 Uhr, Treffpunkt & Kontakt unter
Web: www.facebook.com/TSGTrailrunner oder https://www.tsg-germania-dossenheim.de
Streckentipp: Über den Kirchberg zum Ölberg
Aktionen: Lauftreffs, Vereinsleben, Wettkämpfe
DAV Sektion Mannheim
Die Deutscher Alpenverein (DAV) Sektion Mannheim bietet den Läuferinnen und Läufern aus der Region regelmäßig die Möglichkeit gemeinsam zu laufen und auf Tour zu gehen, mehr zu den Touren findest du unter dem unten geannten Link.
Seit 2022 möchte sich der DAV gemeinsam mit dem Organisator Holger Gremmers auch in der Odenwälder Rennszene sässhaft machen und bietet nun auch ein Ultra-Rennen in der Region an, das DAV-Neckarcross Ultrarace mit ca. 59 Kilometern und 2300 Höhenmetern.
Streckentipp: Vier Burgen Trail
Web: https://www.dav-mannheim.de/
Aktionen: Lauftreffs, Laufcamps, Wettkämpfe
Läuferherz Darmstadt
Regelmäßige Lauftreffs, Community-Events, Testivals und viele mehr findet man am Rande der nördlichen Bergstraße in Darmstadt bei Läuferherz und deren Community. Der eigentliche Laufladen wird von Stephan Beenken und seinem Team getreu dem Motto “Von Läufern für Läufer” geführt und daher will man der Community Vorort auch mehr bieten und vor allem will man der Community dies einfach zugänglich und kostenfrei bieten.
Wer also anschluss, ein regelmäßiges “Training” oder nach Community Events in Nähe Darmstadt sucht, der ist bei Läuferherz an der richtigen Adresse.
Streckentipp: Frankensteinlauf
Web: https://laeuferherz.com/laeuferherz-events/
Aktionen: Lauftreffs, Events, Testivals, Laufkurse, Shop
Text: Marc Soh