Ausprobiert KIDS: Galerie

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Coaching: Krafttraining für Trailrunner

Im 12-Wochen-Plan, der im letzten Artikel vorgestellt wurde, sind Krafteinheiten, überwiegend gemäß des sogenannten „Tabata“-Prinzips, zu finden. Das Prinzip und die zugehörigen Übungen erklären wir Euch hier..