Auf vielfachen Wunsch begleiten wir euch die letzten Meter bis zum ZUT mit Trainingsvorschlägen und einem detaillierten Plan.

Neues Jahr, neue Trails: Entdecke inspirierende Neujahrsvorsätze für Trailrunner, die deine Leistung steigern, deine Motivation stärken und dir mehr Freude am Laufen in der Natur bringen.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Der Kaitersbergtrail ist Geschichte. Mit seinem Ende verliert die deutsche Trailszene eines ihrer technisch anspruchsvollsten Rennen: 30 Kilometer, 1.800 Höhenmeter, eine einzige Strecke und kompromissloser Skyrunning-Charakter. Warum dieses legendäre Event nun verschwindet – und was es so besonders machte.

Nach der Saison ist vor der Saison – aber wer jetzt einfach weitertrainiert, verschenkt wertvolles Potenzial. Warum gezielter Fitnessverlust und bewusste Erholung der Schlüssel zu langfristiger Leistungssteigerung sind.