Wer gut auf den MountainMan Nikolaustrail vorbereitet sein will, sollte einen Blick auf unseren speziell entwickelten Trainingsplan werfen…

Ein gutes Warm-up bereitet nicht nur Muskeln und Gelenke auf die bevorstehende Belastung vor, sondern optimiert auch das Zusammenspiel zwischen Gehirn und Körper. Ein gezielt neurofunktionelles Warm-up steigert die sensorische Wahrnehmung, verbessert die Propriozeption und sorgt für eine höhere Reaktionsgeschwindigkeit auf das unberechenbare Terrain des Trails…

Trailrunning, als anspruchsvolle Einzelsportart, stellt Athletinnen und Athleten vor besondere mentale Herausforderungen. Die psychische Stabilität von Einzelsportlern unterscheidet sich in einigen Aspekten von derjenigen von Mannschaftssportlern, wie wissenschaftliche Studien zeigen.

Die Skyrunner World Series 2025 setzte sich am Samstag unter dem Schatten des Pico de Orizaba, des höchsten Vulkans Nordamerikas, fort. Abraham Hernandez und Anastacia Rubtsova triumphierten und sicherten sich die zweiten Siegertrikots der Saison.

In diesem Blog erfährst du, wie du durch Meditation und bewusste Rituale deine Erholung optimieren kannst…