Trainingsplanung
Zugspitz Ultratrail: 9 Wochen Plan
Auf vielfachen Wunsch begleiten wir euch die letzten Meter bis zum ZUT mit Trainingsvorschlägen und einem detaillierten Plan.
Trainingstipps
Schwächt Training das Immunsystem? Was Trailrunner wirklich wissen sollten
Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.
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Ihr seid auf der Suche nach Alternativen zum Trailrunning bei schlechtem Wetter, als Ausgleich oder nach einer Verletzung? In diesem Special stellen wir euch Möglichkeiten vor, wie ihr euch ohne zu laufen noch fitter macht …
Ernährung und Gesundheit
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Gesundheit
Merrell Agility Peak 6
Der Merrell Agility Peak 6 ist ein stark gedämpfter, griffiger Trailschuh für lange Distanzen und anspruchsvolles Gelände. Mit robustem Upper, viel Schutz und zuverlässigem Grip richtet er sich an alle, die auf Trails lieber lange unterwegs sind als kurz am Limit zu laufen.
Regeneration
Mit Freude in den Herbst: Warum dich eine echte Off-Season stärker macht
Nach der Saison ist vor der Saison – aber wer jetzt einfach weitertrainiert, verschenkt wertvolles Potenzial. Warum gezielter Fitnessverlust und bewusste Erholung der Schlüssel zu langfristiger Leistungssteigerung sind.
