Die „Tabata“-Programme bieten für Trailrunner einige Vorteile. Wie schon aufgezeigt wurde dauern sie lediglich 20 Minuten. Videos zu den Übungen Tabata-Rumpf…

Die „Tabata“-Programme bieten für Trailrunner einige Vorteile. Wie schon aufgezeigt wurde dauern sie lediglich 20 Minuten. Videos zu den Übungen Tabata-Beine..

Im 12-Wochen-Plan, der im letzten Artikel vorgestellt wurde, sind Krafteinheiten, überwiegend gemäß des sogenannten „Tabata“-Prinzips, zu finden. Das Prinzip und die zugehörigen Übungen erklären wir Euch hier..

Das Video zu den SkyMasters 2019 in Limone…

Das Wochenende bot noch einmal eine Vielzahl an hochwertigen und äußerst spannenden Wettkämpfen. Besonders erfreulich das starke Abschneiden der deutschen Starter beim Limone Extreme Skyrace. Aber auch der Transviamala und der Cappadoccia Trail in der Türkei hatte es in sich…

Cappadocia Trail 2019: Ergebnisse

Transviamala 2019: Ergbnisse

Die Best-of Galerie zu den Limone SkyMasters im Rahmen der Skyrunning World Series 2019 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 © Bild 19: Michael
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Limone Extreme Skyrace 2019: Ergebnisse

Die SkyMasters 2019 in Limone haben die Erwartungen mehr als erfüllt. Die 60 angetretenen Athleten lieferten sich ein schnelles, intensives Rennen um den Skyrunning-Titel. Am Ende holen sich Ruy Ueda und Denisa Dragomir den Tagessieg bei den SkyMasters und Ueda und Avilés krönen sich zum Gesamtsieger…