Eine stabile Mitte, das A und O eines jeden Läufers, egal ob auf Straße, Trail oder hochalpin unterwegs. Barbara Poxleitner coacht euch in einer 15-minütigen Video-Session zum perfekten Rumpf…

Dieses Video ist zum Mitmachen geeignet und gewährt natürlich nur einen kurzen Abstecher in die allumfassende Welt des Yoga. Barbara Poxleitner stellt euch eine „Yoga-inspirierte“ Dehneinheit vor, die sich besonders für Läufer und Trailläufer oder Yoga-Neulinge eignet. Ideal zur Regeneration als Teil des Trainingsplans, morgendliches Ritual oder einfach mal zwischendurch.

Die „Tabata“-Programme bieten für Trailrunner einige Vorteile. Wie schon aufgezeigt wurde dauern sie lediglich 20 Minuten. Videos zu den Übungen Tabata-Rumpf…

Hier das Video zur Serie „Leistungsorientiertes Trailrunning in Training und Wettkampf“…

Der Arberland Ultra Trail führt auf wunderschönen Trails rund um Bodenmais. Im Video seht ihr schon mal die Highlights der Strecke …