Ernährungsstrategie für den Ultratrail (Teil3): Wettkampftag

Ausgehend aus den Daten der Leistungsdiagnostik (Kohlenhydratverbrauch / Stunde) machte sich Markus daran das Profil des Wettkampfes stückweise zu zerlegen und in Abschnitte einzuteilen. Er schätzte für jeden Abschnitt eine ungefähre Zeit und den dafür benötigten Energieverbrauch. Vorausgegangen ist eine Superkompensationswoche wie im Artikel beschrieben…

Maiora and Pivk siegen beim Livigno Skyrace

Die dritte Etappe der Skyrunner® World Series (Sky Classic) hatte alles was das Skyrunnerherz höher schlagen lässt: Ein internationales Starterfeld, ein technischer Kurs in atemberaubender Landschaft und dazu Bilderbuchwetter. Der Livigno SkyMarathon® in der Lombardei erreicht eine Höhe von 3.000m und zählt zu den technisch anspruchvollsten Strecken der Serie. Der Kurs über 34 Kilometer ist
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