Trainingstipps

XC-RUN meets STRAVA

Das neue Jahr fängt schon einmal gut an! Um Euch die Wartezeit bis zur nächsten Laufsaison etwas zu verkürzen, veranstalten wir unter dem Motto „xc-run goes Strava“ einen kleinen Trailwettstreit…

Neujahrsvorsätze für Trailrunner

Das Jahr 2020 steht am Anfang und traditionell wird es natürlich höchste Zeit um sich „Gute Vorsätze“ fürs neue Jahr zu überlegen und in die Tat umzusetzen. Wir haben euch diese Arbeit etwas abgenommen und liefern schon mal Vorschläge für Trailrunner…

Laufanfänger Spezial: Erste Schritte

Die Ausrüstung steht parat und das Christkind war so nett und hat uns als Motivation ein paar Laufschuhe geschenkt. Nun geht es endlich los und wir starten in unser Leben als Läufer…

Laufanfänger Spezial: Das Equipment

In ein paar Tagen ist es wieder soweit – der Jahreswechsel droht und mit ihm tausende guter Vorsätze für das Neue Jahr.  Viele davon lauten: „Wieder mehr Sport und mit dem Laufen beginnen“. Wagt man ein paar Wochen später einen Blick hinter die Kulissen, stellt man sehr schnell fest, dass der alte Schlendrian wieder eingezogen
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XC-RUN Rennkalender 2019

Wir haben für euch einen Rennkalender mit vielen wichtigen Terminen online gestellt. Dieser wurde komplett überarbeitet und bietet Euch ab sofort Filtermöglichkeiten nach Kategorien, Regionen, Distanzen oder Serien mit den jeweiligen Links zum Event. Mehr Komfort geht nicht….

Trainingstipps: Saisonplanung

Die großen Serien sind zu Ende, die Wettkämpfe sind vorbei und es wird Zeit das Training etwas runterzufahren und in die wohlverdienten Ruhewochen überzugehen. Doch die „stade Zeit“ ist für uns Läufer auch zugleich die Planungszeit…

Zu Besuch bei der Mentaltrainerin: Interview mit Sandra Holzbauer

Trailrunner/innen beschäftigen sich mit Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsplänen. Ein nicht kleinzuredender Teil in diesem vielfältigen Ausdauersport gibt aber auch die „Kopfsache“ wieder. Mental-Trainerin, Sandra Holzbauer, gibt in diesem Interview Tipps & Tricks zum Thema Mentaltraininig für Trailrunner..