Das Laufen mit Watt wurde von Experten als Revolution im Laufsport propagiert und entsprechend groß waren die Erwartungen. In Zusammenarbeit mit Dr. Oliver Hein testeten wir den Stryd Footpod seit Herbst 2016. Seit Sommer 2019 gibt es nun die neue Version des anclipbaren Footpods. Was ist neu, was hat sich verbessert am Stryd V3? Eine Bestandsaufnahme…
Die ersten Wochen sind vergangen und auch die eine oder andere Krise erfolgreich überstanden. Nun heißt es am Ball bleiben um aus dem regelmäßigen Lauf eine Routine entwickeln zu können…
Die ersten Tage im neuen Jahr sind bereits ins Land gezogen und mit ihnen ist auch die anfängliche Euphorie gewichen. Die nächste Zeit wird über Erfolg oder Scheitern der guten Vorsätze entscheidend sein. Um es überhaupt nicht soweit kommen zu lassen, geben wir Euch eine Hilfestellung an die Hand…
Das neue Jahr fängt schon einmal gut an! Um Euch die Wartezeit bis zur nächsten Laufsaison etwas zu verkürzen, veranstalten wir unter dem Motto „xc-run goes Strava“ einen kleinen Trailwettstreit…
Die Ausrüstung steht parat und das Christkind war so nett und hat uns als Motivation ein paar Laufschuhe geschenkt. Nun geht es endlich los und wir starten in unser Leben als Läufer…
In ein paar Tagen ist es wieder soweit – der Jahreswechsel droht und mit ihm tausende guter Vorsätze für das Neue Jahr. Viele davon lauten: „Wieder mehr Sport und mit dem Laufen beginnen“. Wagt man ein paar Wochen später einen Blick hinter die Kulissen, stellt man sehr schnell fest, dass der alte Schlendrian wieder eingezogen
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Wir haben für euch einen Rennkalender mit vielen wichtigen Terminen online gestellt. Dieser wurde komplett überarbeitet und bietet Euch ab sofort Filtermöglichkeiten nach Kategorien, Regionen, Distanzen oder Serien mit den jeweiligen Links zum Event. Mehr Komfort geht nicht….
Die großen Serien sind zu Ende, die Wettkämpfe sind vorbei und es wird Zeit das Training etwas runterzufahren und in die wohlverdienten Ruhewochen überzugehen. Doch die „stade Zeit“ ist für uns Läufer auch zugleich die Planungszeit…
Die „Tabata“-Programme bieten für Trailrunner einige Vorteile. Wie schon aufgezeigt wurde dauern sie lediglich 20 Minuten. Videos zu den Übungen Tabata-Rumpf…
Die „Tabata“-Programme bieten für Trailrunner einige Vorteile. Wie schon aufgezeigt wurde dauern sie lediglich 20 Minuten. Videos zu den Übungen Tabata-Beine..