Trainingstipps

Trailrunning-Hacks: 10 Insider-Tipps die du kennen solltest

Du packst dein Handy schon in eine Plastiktüte? Du besitzt schon einen Schuhtrockner für unterwegs? Du weißt aber noch nicht, wie man sich am besten vor Blasen oder kalten Fingern schützt? Wie man die Laufklamotten länger frisch hält oder eine Softflask easy am Handgelenk fixiert? Dann haben wir genau das Richtige für dich: 10 einfache Trailrunning-Hacks direkt aus der Praxis…

Trainings-Apps: Vert.Run mit Francesco Puppi

Früher war jede Art von Coaching den „Profis“ vorbehalten. Dank der Professionalisierung der Sportart Trailrunning und dank zahlreicher digitaler Möglichkeiten und Apps ist strukturiertes und betreutes Training auch im Breitensport angekommen. In einer neuen Serie möchten wir euch Trainingsplattformen und ihre Trainer vorstellen. Marc Soh nutzt die App Vert.Run in Kombination mit seinem Coach Francesco Puppi….

Leistungsdiagnostik zum Saisonbeginn

Die neue Trailrunningsaison steht vor der Türe und damit auch eine Bestandsaufnahme der Leistungsfähigkeit ambitionierter Sportler. Es ist von großer Bedeutung, dass die Trainingsbereiche eines Sportlers klar bestimmt werden und der Sportler damit auch umzugehen weiß. Nur so ist es möglich, das Training zu steuern….

Tempotraining für Trailrunner: Showdown

Ein richtiger Wettkampf ist im Frühjahr 2021 noch nicht in Sicht, so gilt es dieses Wettkampffeeling in gewissem Maße selbst zu erzeugen. Der 10-Kilometer-Lauf am Ende meines sechswöchigen Tempo-Trainingsblocks ist eines dieser kleinen Highlights…