Mentaltraining für Sportler oder wie man mit dem Kopf seine Ziele erreicht
Fast jeder Trailrunner kennt das, man hat genau nach Plan trainiert, sich gut ernährt und ist topp motiviert. Doch dann, am Tag vorm Rennen spielt der Kopf nicht mehr mit. Selbstzweifel, Angst. „ich schaffe das nicht, das ist zu weit/steil/hart, ich habe zu wenig gemacht…








