Recovery Run: So nutzt du lockere Läufe zur Erholung
Ein zweiter Lauf am Tag klingt kaum nach Erholung – und doch sind sogenannte Recovery Runs ein entscheidender Baustein für Fortschritt im Trailrunning. Wie sie funktionieren, wann sie sinnvoll sind und worauf du achten solltest, erfährst du hier.









