Ihr wollt auch im Winter nicht auf Trailrunning verzichten? Dann findet ihr in diesem Special alles was ihr dafür beachten solltet. Vom passenden Material über Ernährung und Trainingstipps machen wir euch fit für euren Winter-Run!
Bekleidung
Layering: Bekleidungstipps des xc-run.de Teams für die kalten Monate
Sinkende Temperaturen in den Herbst- und Wintermonaten erfordern mehr Schutz vor Kälte und Feuchtigkeit. Bewährt hat sich hier vor allem das Zwiebelprinzip – neudeutsch auch Layering genannt….
Schuhe
La Sportiva Cyklon Cross GTX
Wasserdichte Membran, eine Gamasche gegen das Eindringen von Schnee, ein präzise arbeitendes Schnürsystem, das mit Handschuhen bedient werden kann und Bestnoten in Sachen Lauffreude im winterlichen, technischen Gelände. La Sportiva gelingt mit dem Cyklon GTX der perfekte Trailrunning Schuh für den Winter.
Training
Laufen im Winter: 5 Tipps für die kalte Jahreszeit
Laufen geht immer! Egal ob bei Tageslicht oder zum Schein der Stirnlampe. Egal ob bei 40 Grad und Sonnenschein oder bei Regen, Schnee, Matsch und Kälte. Mit dem richtigen Equipment und der passenden Einstellungen kann man eigentlich immer eine Runde laufen – und sei es auf dem Laufband im Fitnessstudio. Unsere Meinung: Einem leidenschaftlichen Läufer ist das Wetter egal!
Sonstiges
Skitourenspecial: Vom Trailrunner zum Skibergsteiger
Seit dem Pandemiewinter 2020/2021 erlebt das Skitourengehen einen nie geahnten Boom. Wie beim Trailrunning sollte man sich aber auch hier erst an das Gelände und die Sportart herantasten. In unserem Special klären wir Fragen zum richtigen Material, dem Packen des Tourenrucksacks, Wettkämpfe und dem Training auf Skiern….