Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Der Merrell Agility Peak 6 ist ein stark gedämpfter, griffiger Trailschuh für lange Distanzen und anspruchsvolles Gelände. Mit robustem Upper, viel Schutz und zuverlässigem Grip richtet er sich an alle, die auf Trails lieber lange unterwegs sind als kurz am Limit zu laufen.

Die Masters Skyrunning World Championships 2026 kommen nach Frankreich: Beim technisch anspruchsvollen Skyrun du Grand Mont treffen sich am 4. Juli die besten Skyrunnerinnen und Skyrunner über 40 Jahre. Eine hochalpine SKY-Strecke, 2.600 Höhenmeter und Pflicht-Kletterausrüstung machen das Event zu einer Weltpremiere im Masters-Skyrunning.

Schwächt hartes Training wirklich das Immunsystem – oder macht es uns sogar widerstandsfähiger? Aktuelle Forschung räumt mit alten Mythen auf und zeigt, warum Trailrunner besonders von regelmäßigem, gut dosiertem Training profitieren. Erfahre, wo das optimale Belastungs-„Sweet Spot“ liegt und wie du trotz intensiver Einheiten gesund bleibst.

Mein erster Skimo-Wettkampf bei der legendären Mountain Attack in Saalbach-Hinterglemm. Nervosität, Chaos am Start, Abendrot am Gipfel – und die Erkenntnis, dass dieser „geile Scheiß“ definitiv nicht mein letzter Skimo-Ausflug war.

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!