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Ernährungsstrategie für den Ultratrail (Teil 2): Carbo-Loading

Ausgehend aus den ermittelten Basiswerten entwickelte unsere Ernährungsexpertin Anja Schneider (http://www.sporternaehrungsberatung.de/) für unseren Redakteur und Sportler, Markus Mingo eine Superkompensationsstrategie für die Deutsche Meisterschaft im Ultratrail im Rahmen des Zugspitz Ultratrail in Grainau am 17. Juni 2017….

Der Zugspitz Ultratrail geht in die 7. Runde

Deutschlands größtes Trailrun-Event setzt bei der 7. Auflage vom 16. bis 18. Juni neue Maßstäbe. Insgesamt haben 2347 Athleten aus 49 Nationen ihre Meldung für den legendären Trail rund um das Zugspitzmassiv und das Wettersteingebirge abgegeben….

Deutscher Dopelsieg beim Scenic Trail

Es war ein langes, langes Rennen, das längste auf dem 2017 Migu Run Skyrunner® World Series Kalender, das dritte Sky Ultra Kategorie. Mit 113 km und einem anspruchsvollen Höhenaufstieg von 7.400m startete der Scenic Trail K113 um Mitternacht in Tesserete, Schweiz am 9. Juni. Zweihundert Athleten aus 17 Ländern waren hierhergekommen, um die Herausforderung anzunehmen
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Deutsche Berglaufmeisterschaft 2017: Aus Sicht eines Trailrunners

Sind die Bergläufer die Warmduscher des Bergsports? Diese Frage drängte sich im Vorfeld zum 1. Arberland Berglauf mit integrierter Deutscher Meisterschaft doch des Öfteren auf. „Zu flach, zu steil, zu lang, zu trailig, zu feucht, zu steinig, zu wurzelig“ war die Streckenführung des 1. Arberland Berglaufes nach Meinung einiger Experten dieser Sportart…

Trail World Championships 2017

Auf einer Strecke von 49 Kilometer und knappen 3000 Höhenmetern waren heute in der italienischen Toskana Läufer aus 38 Nationen bei den Trail World Championships 2017 am Start. Die Weltmeistertitel sicherten sich Luis Alberto Hernando (ESP) und Adeline Roche (FRA).

Mein erster Ultra-Trail (Teil 4): Wettkampf

Die Trainingswochen vergehen und der angestrebte Ultra Trail rückt immer näher. Nun beginnt für viele Läufer und Läuferinnen die wohl härteste Phase der Wettkampfsaison: Das gezielte Drosseln des Trainings und die aktive Regeneration vor einem Rennen – das sogenannte Tapering….

Ebbser Koasamarsch geht in die 48. Runde

Am 18. Juni 2017 findet der traditionsreiche Ebbser Koasamarsch bereits zum 48. Mal statt. Insgesamt 7 Strecken unterschiedlichster Schwierigkeitsgrade stehen den Teilnehmern zur Auswahl. Neben den Titelverteidigern sind auch namhafte Top-Kandidaten am Start….

Hochkönigman 2017

Bei traumhaften Wetter erlebten über 900 Teilnehmer aus 24 Nationen beim diesjährigen Hochkönigman 2./3. Juni 2017 drei spannende Laufbewerbe. Ein zusätzlicher x cross run am Freitagabend lockte Einsteiger an Trail Luft zu schnuppern….

Skyrunner® World Series: Albon und Allen siegen auf Madeira

Ein wahres „Sea to Sky“-Konzept erwartete die rund 200 Läufer aus 21 Nationen auf der portugiesischen Insel Madeira beim zweiten Rennen der Sky Ultra Kategorie beim Ultra SkyMarathon® Madeira (USM). Viele Läufer waren Eliteathleten mit Blick auf die Gesamtrangliste der Serie.

Ultra Sky Marathon: Madeira

Am Samstag, den 3. Juni findet der zweite Lauf der 2017 Migu Skyrunner World Series auf der portugiesischen Insel Madeira statt. Der Ultra Sky Marathon Madeira wird dabei Gastgeber für ca. 200 Läufer aus der ganzen Welt sein, die sich der Herausforderung vieler technisch anspruchsvoller Wegstrecken bis hin zum Kletter-Schwierigkeitsgrad II und einer Etappe, die einen Klettersteig in 1861 Metern Höhe beinhaltet und genau unterhalb des höchsten Punktes der Insel liegt, stellen wollen. Die Strecke wird ca. 55 Kilometer mit ca. 4000 Höhenmetern umfassen….