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Regenhosen im xc-run.de Praxistest

Hand aufs Herz: Wer von euch hat seine erste Regenhose notgedrungen gekauft, weil sie für die Pflichtausrüstung fehlte? Ich für meinen Teil bin einer dieser Kandidaten, der dieses Accessoire lange als „lästiges Mitschlepsel“ sah und sich damit viel zu wenig befasst hat. Kann eine Regenhose für Trailrunner mehr, als nur für den Notfall im Rucksack schlummern? Und was macht eine gute Regenhose aus? Wir erklären es im xc-run.de Praxistest.

10-Wochen-Trainingsplan: VO2Max und Tempotraining

Primäres Ziel ist es durch gezieltes VO2Max Training sowie spezifisches Kraft- und Grundlagentraining eine gute Basis für die anstehende Saison zu legen. Wir werden uns also nicht kompromisslos auf die 10-Kilometer-Bestzeit vorbereiten, sondern versuchen, das Zwischenziel 10-k-Tempolauf sinnvoll in den Jahresplan zu integrieren. Zeitpunkt: Herbst- und Wintermonate Dauer: 10 Wochen Trainingsphilosophie Zonenbestimmung Wir sehen in
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