Ich gestehe: Eigentlich bin ich ‚Sprinter‘. Gefühlt finden fast nur noch 100-km-Läufe statt. Fast alle Rennen erweitern auf und um Distanzen, die sich viele Normalsterbliche gar nicht mehr vorstellen können. Allenfalls mit dem Rad. Und ich erwische mich dabei, wie ich – halb in Erklärungsnot geratend – immer wieder anderen erzähle, dass ich dieses mal „nur“ die 25 km laufe. Die haben ja auch „nur“ 1.000 hm…

Höher und spektakulärer geht’s nicht bei einem Traillauf-Event in Deutschland. Der Gipfel der 2.962 m hohen Zugspitze ist atemberaubender Zielpunkt für Deutschlands härtesten Marathon bei der vierten Auflage der SCOTT ROCK THE TOP – Zugspitz Trailrun-Challenge vom 22. bis 23. Juli. Gestartet wird im österreichischen Ehrwald. Der traumhaft schön gelegene Ort inmitten der Berglandschaft der Zugspitz Arena Bayern-Tirol ist diesmal Schauplatz aller vier Wettkämpfe an zwei Tagen…

Atemberaubende Landschaften, hochalpine Trails, eine begeisternde Atmosphäre und ein neuer Teilnehmerrekord mit 1500 Teilnehmern aus 40 Nationen. Das war die 3. Auflage der SCOTT ROCK THE TOP Zugspitz Trailrun-Challenge, die am Sonntag nach drei Tagen bei strahlendem Sonnenschein in Ehrwald (Österreich) mit Rennen über die Kurz- und Mittelstrecke endete. Sportlicher Höhepunkt des Trailrun Events, das am Freitagabend mit einem Sprint im Kurpark von Garmisch-Partenkirchen startete, waren der Marathon und der Berglauf hinauf auf Deutschlands höchsten Berg, die Zugspitze…

Eine tolle Woche und ein spannendes Wochenende gehen zu Ende. Unsere Woche am Eiger in Grindelwald begann wirklich entspannt mit lockerem Tapering in Form von Bergsteigen. Da die Strecke E51 im Gegensatz zu der E101 nicht zum Männlichen hoch geht wollten wir die Aussicht von dort genießen….

Viel dichter am Himmel geht es kaum, als beim 1. Rosengarten Schlern Skymarathon, der am vergangenen Samstag in Tiers am Rosengarten zum allerersten Mal im Wettkampfmodus ausgetragen wurde. Die nackten Fakten: 45km, mit ca. 3000Höhenmetern im Auf- sowie im Abstieg. Höchster Punkt der Strecke war der Grasleitenpass/Passo Principe, mit 2.601 m üNN. Der Marathon durch das Herz der Dolomiten umrundete das Rosengarten-Massiv und führte über den Schlern/Tschafon zurück ins Ziel nach Tiers.

Das Stubaital – welch magischer Ort für mich – habe ich doch in der Gondel meine Frau Evelyn kennengelernt und ihr ein paar Jahre später in der Gondel einen Heiratsantrag gemacht. Unzählige Male waren wir früher (vor den Kindern) auf dem Gletscher zur Skilehrerausbildung und am Elfer um den Paragleitschein zu machen. Nachdem also der Stubai Ultra mit 63km und 5100hm bekannt gegeben wurde war für mich sofort klar, dass ich da an der Startlinie stehen muss…

Nun wird es für Anika und Markus ernst und alle Karten kommen offen auf den Tisch. Zumindest bei Oliver zur Leistungsdiagnostik können die beiden wenig verheimlichen. Die gefürchtete Zange beißt gnadenlos zu und die Spiromessung lässt auch das klitzekleine auf der Anreise verzehrte Gummibärchen nicht verleugnen. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch geht es zuerst auf die Waage und dann aufs Laufband. Mit Pulsgurt, Maske und Stryd Powermeter ausgerüstet kann das Spektakel beginnen…

In der Zeit vom 22.06. bis zum 25.06.2017 stand das vor allem als Wintersportort bekannte Cortina d´Ampezzo ganz im Zeichen der Trailrunner. Der North Face Lavaredo Ultratrail startete am Freitag, 23.06.17 um 23 Uhr als Hauptlauf und ist Bestandteil der Ultra-Trail World Tour. Dabei sind 120 km mit insgesamt 5.850 pos. Höhenmeter zu bewältigen. Daneben
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Entsprechend dem Motto der Artikelserie steigen wir nach der Athletenvorstellung direkt in die Thematik Leistungsdiagnostik ein. In weiteren Artikeln werden wir uns dann mit den Möglichkeiten der individuellen Belastungssteuerung im Trailrunning und der konkreten Vorbereitung auf unterschiedliche Wettkampfstrecken und Anforderungsprofile befassen und selbstverständlich auch die erbrachten Wettkampfleistungen diskutieren…

Wer kennt sie nicht, die kleinen und größeren Wehwehchen. So mancher Läufer setzt dabei auf Pause, andere auf den Physiotherapeuten des Vertrauens und wieder andere auf Schulmedizin samt medikamentöser Induktion. Eine interessante und alternative Möglichkeit für naturverbundene Trailrunner bietet das sogenannte „Touch for Health“ – Konzept: Sie ist eine Synthese überlieferter östlicher Heilkunst und verbindet Erkenntnisse
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