Treibender Up-Tempo-Beat oder beruhigende Soundscapes? Vertonte Klassikerliteratur oder aktueller Podcast? Vielleicht doch lieber endlich mal Ruhe, Schritte, Vögelgezwitscher und Windrauschen? Unsere Hörgewohntheiten beim Solo-Lauf sind individuell und sagen viel über unsere Trainingsgewohnheiten aus. Wir haben den xc-run.de Team-Athleten Tobias Gerber zu seinen akustischen Vorlieben befragt. Mit Kopfhörern die komplett aufs Laufen ausgerichtet sind und dank
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The Baltic Sea island of Bornholm between Denmark and Sweden is a vacation paradise – and home to what is probably the toughest trail run in the country – the Hammer Trail Bornholm. The supreme distance is 82 picturesque and quite technical kilometers with over 3,000 meters of elevation gain. We were there for the 15th anniversary.

Trail running legend Kilian Jornet set up his foundation to protect our mountains and their nature. We asked him about his goals and measures.