Wenn es draußen nass, kalt und dunkel ist, spielt die richtige Lampe eine zentrale Rolle. Wir erklären, worauf ihr achten solltet und welche Neuheiten es auf dem Markt gibt. Der xc-run.de Userguide: Alles was ihr zum Thema Stirnlampen wissen müsst Der xc-run.de Userguide: Stirnlampen Stirnlampen im xc-run.de Praxistest Black Diamond Sprinter 500 Black Diamond Distance
Weiter …

Die 30/30-Intervalle sind ein typisches intermittierendes Training mit kurzen Belastungswechseln: 30 Sekunden schnelles Tempo gefolgt von 30 Sekunden Pause in langsamem Tempo.

Ihr wisst noch nicht, was ihr euch zu Weihnachten wünschen sollt? Ihr seid auf der Suche nach einem passenden Geschenk für Trailrunnerinnen und Trailrunner? Hier verraten wir euch Geschenkideen, die Trailrunneraugen zum leuchten bringen. Vielleicht ist ja etwas für euch dabei.

Salomon gibt bekannt, dass Courtney Dauwalter ihren Vertrag mit der Marke um weitere 5 Jahre bis 2029 verlängert hat.

Low-Carb-Training im Ausdauersport ist in den letzten Jahren zunehmend kritisch betrachtet worden, da neue Forschungsergebnisse und praktische Erfahrungen aufzeigen, dass es bestimmte Nachteile für die Leistungsfähigkeit und die langfristige Anpassung geben kann…

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Aus energetischer Sicht spielt es keine Rolle, woher die zugeführten Kohlenhydrate kommen….

Die Black Diamond Distance LT 1100 Headlamp ist eine ausgezeichnete Wahl für Trailrunner, die eine leichte, leistungsstarke und vielseitige Stirnlampe suchen. Sie überzeugt durch ihre hohe Leuchtkraft, lange Akkulaufzeit und benutzerfreundliche Funktionen wie die PowerTap-Technologie und verschiedene Lichtmodi.

Die 12. Skyrunning-Europameisterschaften finden vom 3. bis 5. Juli 2025 im Rahmen des legendären und historischen SkyMarathon „Maratona del Cielo“ in Italien statt…

Die Golden Trail World Series enthüllt den Kalender 2025…