Regeneration: Schlaf als entscheidender Faktor

Der wohl am meisten unterschätzte Faktor im Alltag, auf der Arbeit und beim Trainieren ist der Schlaf. Im Schlaf erholt sich der Körper, gelerntes wird verarbeitet, Wachstumshormone gebildet sowie Muskeln regeneriert und aufgebaut. Anlässlich des Internationalen Tages des Schlafes am Freitag, 17. März, widmen wir uns einigen interessanten Ergebnissen zum Schlafverhalten der Deutschen und der Bedeutung einzelner Schlafphasen…

Die WMTRC 2023 Innsbruck-Stubai werden zu einem Treffen der Stars

„Mein erstes internationales Rennen in diesem Jahren werden die Weltmeisterschaften in Innsbruck-Stubai sein“, postete letzthin Emelie Forsberg auf ihren Social Media-Kanälen – die Schwedin ist eine der besten Trailrunnerinnen Schwedens (und Lebensgefährtin von Kilian Jornet) und eine von vielen Stars, die sich auf die Berglauf- und Trailrunning-Weltmeisterschaften in Tirol freuen…

Marketing oder Qualität: Was macht eine erfolgreiche Trailrunning-Marke aus?

Immer mehr bekannte Laufsportmarken drängen in den Wachstumsmarkt Trailrunning. Manche durchaus erfolgreich – andere deutlich weniger. Was entscheidet über den Erfolg? Ist es die Qualität der Produkte? Oder schlicht das Marketing-Budget? Warum glauben wir der einen Marke, dass ihre Produkte für die Trails gemacht sind, lassen von der anderen aber instinktiv die Finger? Mit welchen Strategien überzeugen Brands die Community?

Julian Alps Trail Run by UTMB: Naturjuwel im Triglav-Nationalpark

Slowenien, ein kleines grünes Land, zeichnet sich durch zahlreiche Naturschätze aus. Im südwestlichen Teil hat es Zugang zum Adriatischen Meer, im Süden findet man geheimnisvolle Wälder mit Resten von Urwäldern, und im nördlichen und nordwestlichen Teil wird es von den Alpen bedeckt, die sich bis auf fast 3000 m erheben. Dieses Naturjuwel, das auch durch den Triglav-Nationalpark geschützt ist, dürfen Läuferinnen und Läufer auf den herrlichen Strecken des Julian Alps Trail Run by UTMB umrunden. ..

Ötztaler Trailrunning-Events im Zeichen von Regionalität und respektvollem Umgang mit der Natur

Der Stuiben Trailrun (19. & 20.5.) und der Gletscher Trailrun (21. & 22.7.) locken auch 2023 nationale und internationale Sportler:innen in die Ötztaler Bergwelt. Vereint sind Organisator:innen und Teilnehmer:innen beim Schutz der Umwelt. Konkret bedeutet dies bei den Ötztaler Trailrunning-Events den Einsatz von regionalen Produkten, Müllvermeidung entlang der Strecke und die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln durch die Sportler:innen…