Corsa della Bora 2025: Ergebnisse

Bei hoher (Wettkampf-)Belastung stellen immer und ausschließlich die Kohlenhydrate den limitierenden Faktor dar. Der Körper braucht also Carbs, um den Fettstoffwechsel am Laufen zu halten. Hier erklären wir, wie ihr euch während fordernder Läufe gut ernährt, damit der Motor nicht ins Stocken gerät…

Trailrunner, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten, sollten das 3-Minuten-Intervalltraining am Berg in ihren Trainingsplan aufnehmen. Diese intensive Trainingsmethode zielt darauf ab, die VO2 Max – die maximale Sauerstoffaufnahme – zu verbessern, was für anspruchsvolle Bergläufe von entscheidender Bedeutung ist…

2024 war DAS Jahr für Patrick Ehrenthaler. Nach seinem fulminanten Sieg über die 80km des Lavaredo Ultratrail und einigen starken Ergebnissen im weiteren Verlauf der Saison, lief Patrick bei seinem Debüt über die 100km beim legendären Ultra Trail Cape Town auf einen starken fünften Platz. Im Interview spricht er über seine Erlebnisse am Tafelberg, sein Wintertraining, seine Ziele für 2025 und seinen Wandel vom Fußballer zum Ultratrailläufer..

Ultra-Trails finden oft im alpinen, teilweise sogar im hochalpinen Gelände statt. Das bedeutet man benötigt als Trailrunner neben guter körperlicher Fitness und etwas Bergerfahrung natürlich auch die richtige Ausrüstung…

Das Jahr 2025 steht am Anfang und traditionell wird es natürlich höchste Zeit um die „Guten Vorsätze“ für das neue Jahr in die Tat umzusetzen. Wir liefern Vorschläge für Trailrunnerinnen und Trailrunner, von denen es sich lohnen könnte den Ein- oder Anderen im Jahr 2025 zu verwirklichen…

Basierend auf euren Lesegewohnheiten präsentieren wir die Top-Themen des Jahres 2024 gespickt mit Feedbacks aus dem Weihnachtsgewinnspiel…

Die UTMB Group feiert den Abschluss der UTMB World Series 2024. Zahlen, Fakten und Neuerungen 2025 findet ihr hier:

Low-Carb-Training im Ausdauersport ist in den letzten Jahren zunehmend kritisch betrachtet worden, da neue Forschungsergebnisse und praktische Erfahrungen aufzeigen, dass es bestimmte Nachteile für die Leistungsfähigkeit und die langfristige Anpassung geben kann…

Die Merrell Skyrunner World Series freut sich, die offiziellen Regeln und Aktualisierungen für die Saison 2025 bekannt zu geben.