Aerobe Basis aufbauen: Die Wissenschaft hinter Grundlagen-Training für Trailrunner
Warum Grundlagen-Training für Trailrunner entscheidend ist: So baust du eine starke aerobe Basis auf und läufst länger, effizienter und schneller im Gelände.
Warum Grundlagen-Training für Trailrunner entscheidend ist: So baust du eine starke aerobe Basis auf und läufst länger, effizienter und schneller im Gelände.
Der Tschirgant Sky Run steht für echtes alpines Trailrunning mit klarer Linie, fairen Bedingungen und Distanzen vom Einstieg bis zur Ultra-Königsdisziplin – mitten im alpinen Gelände von Imst.
Höhenmeter machen, Schneeleoparden schützen: Nach zwei Jahren Pause feiert der legendäre DYNAFIT International Snow Leopard Day sein großes Comeback. Das Wochenende vom 7. / 8. März 2026 steht ganz im Zeichen der bedrohten Wildkatze.
Die UTMB World Series 2025 blickt auf eine emotionale und rekordreiche Saison zurück: Mit weltweiten Events, starken sportlichen Leistungen, mehr Inklusion und klaren Nachhaltigkeitszielen setzt die Serie neue Maßstäbe im Trailrunning.
Der VK OPEN World Cup startet 2026 in eine neue Ära: Neun Vertical-Kilometer-Rennen auf vier Kontinenten, neue Destinationen in Nordamerika und Japan sowie ein spektakuläres Comeback in Kolumbien versprechen eine Saison voller kurzer, steiler und internationaler Highlights.
Funktionell, durchdacht und voller Trail-Leidenschaft: Dieser Artikel zeigt die besten Weihnachtsgeschenke für Trailrunner und Outdoor-Enthusiasten. Von GPS-Uhren, Carbon-Faltstöcken und GTX-Schuhen über Stirnlampen, Laufbrillen und Handschuhe bis hin zu Regeneration, Wohlfühlprodukten und sportlichen Kurzurlauben – hier findest du Geschenkideen, die draußen wirklich Sinn machen. Perfekt für alle, die auch im Winter am liebsten auf Trails, in den Bergen und an der frischen Luft unterwegs sind.
8.848 Höhenmeter, 18 Runden, ein Berg: Das GaPa Everesting Festival feiert am 8. und 9. Mai 2026 seine öffentliche Premiere am Eckbauer in Garmisch-Partenkirchen. Ein einzigartiges Trailrunning-Event für Solo-Starter und Staffeln – limitiert auf 300 Startplätze.
Der für den 17. Januar 2026 geplante MOUNTAINMAN Wintertrail Mittersill-KitzSki wird nicht stattfinden. Der Veranstalter hat den Event aufgrund fehlender Streckengenehmigungen abgesagt.
Mit dem Ledro Sky Trentino Grand Finale endete die Golden Trail World Series 2025. Die Saison brachte hohe Beteiligung, neue Streckenrekorde und umfassende Medienpräsenz. Madalina Florea und Elhousine Elazzaoui sicherten sich die Gesamtsiege, während digitale Formate und Live-Übertragungen die Fan-Community weltweit erweiterten.
Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.
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