Wenn das Leben ein Trail wäre, dann wäre es hoffentlich der Holy Trail vom U.TLW: Unglaublich schön, aber auch fordernd und anstrengend, dabei belohnend und derbe begeisternd. Er steht am Ende des U.TLW und ist gleichzeitig der Höhepunkt der Veranstaltung, die nicht weniger als das Benchmark ist, an dem andere Rennen sich messen lassen müssen.

Die Golden Trails sind sowas wie meine Lieblings-Soap: Kurzweilige, perfekt gefilmte Episoden mit menschlichen Dramen, dramatischen Höchstleistungen und hochgradig großartiger Kulisse. Die Videos wurden über die Jahre immer besser. Manchmal allerdings ertappe ich mich bei der Frage, wo eigentlich die deutschsprachigen Läufer*innen sind. Die spielen leider keine Rolle in dieser Serie.

Wie ticken diese Trail- und Ultrarunner? Carl Morris von der University of Central Lancashire hat dies mit einer großangelegten wissenschaftlichen Studie erforscht. XC-RUN.de Redakteur, Tobias Gerber, spricht mit ihm über die Ergebnisse..

Wenn es wirklich schön werden soll: Wiedersehen mit guten Freunden: check. Training auf den tollsten Trails: check. Geschenke von UYN noch obendrauf: check. Klingt zu schön um wahr zu sein? Ist es aber. Es ist das XC-RUN.de Team-Treff 2023.

Ultratrail Fränkische Schweiz (UTFS) 2023 © Gerhard Illig 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 © Bilder 1, 3, 7 – 10, 12 – 18, 20: Gerhard Illig; Bilder 2, 4 – 6: Sportograf; Bilder 11, 19: Sportograf ;

„Selten so gelitten – aber geil war es!“ Nach dem 2. Ultratrail Fränkische Schweiz sind sich fast alle einig: das war ein brutales Brett. Hart zu laufen, aber großartig organisiert und darüber hinaus auch noch ein schönes Familientreffen am Anfang der Saison. Nach dem Debüt 2022 hatte der UTFS einen so guten Ruf, dass die Messlatte für 2023 extrem hoch war. Aber der UTFS hat geliefert und spielt ab jetzt im Kreis der etablierten Mittelgebirgsrennen mit.

Wer am Trail die meisten Schuh-Hingucker haben möchte, kann blind zugreifen. Außerdem könnten sehr schwere und große Menschen der intensiven Dämpfung etwas abgewinnen. Ansonsten sind bei Interesse an stark gepolsterten Trailrunning-Schuhen mit gutem Grip und starken Laufeigenschaften die Geschwister Montrail Trinity AG und FKT empfohlen.

Mit dem 8mm-Drop und üppiger Dämpfung ist der Montrail Trinity FKT nichts für hochtechnische oder alpine Einsätze, kommt Dank der markigen Außensohle aber mit deutlich mehr zurecht, als den Hobbywegen im örtlichen Naherholungsgebiet. Bei schnellen, gerne auch ausgedehnten Landschaftsläufen ist er eine Bank. Die Optik hingegen ist gewöhnungsbedürftig.

Sportmediziner, sub3-Marathon-Läufer, Trailrunner – und seit 10 Jahren Teil der Medical Crew: Dr. med. Robert Margerie kennt die Sonnen- und die Schattenseiten im Laufsport. Und wer in den letzten Jahren den Transalpine Run gelaufen ist, kennt wahrscheinlich auch ihn. Als Teil der Medical Crew ist er regelmäßig mit großem Notfallrucksack auf der Strecke, sichert, berät und versorgt. Was er dabei sieht und erlebt, erzählt er im XC-RUN.de interview.

Carbon-Laufschuhe – der Effekt der starren Platten in den Mittelsohlen wird von vielen Laufenden fast schon mystisch überhöht. Kein Wunder: Im Straßenlauf gibt es keine nennenswerten Erfolge mehr, ohne Carbon-Schuhe. Aber was heißt das fürs Trailrunning? Wir erklären euch die Hintergründe und stellen die Vor- und Nachteile an vier Schuhen aus unserem aktuellen Test-Sortiment dar.