Nach der Absage im letzten Jahr fiel vergangenes Wochenende endlich wieder der Startschuss für den alljährlichen Lavaredo Ultra Trail im wunderschönen Cortina d‘ Ampezzo, inmitten der Dolomiten. Mit dabei war xc-run.de Athletin Bine Wurmsam…

XC-RUN Athlet Michael Förster über sein Abenteuer beim Monte Rosa Sky Marathon..

Saisonauftakt nach Maß für Markus Mingo. Der Bad Kötztinger Trailrunner siegte beim Tschirgant Sky Run in Imst über 52 Kilometer und 3500 Höhenmeter und erzählt von einem Auftakt nach Maß in der Outdoorregion Imst…

Treibender Up-Tempo-Beat oder beruhigende Soundscapes? Vertonte Klassikerliteratur oder aktueller Podcast? Vielleicht doch lieber endlich mal Ruhe, Schritte, Vögelgezwitscher und Windrauschen? Unsere Hörgewohntheiten beim Solo-Lauf sind individuell und sagen viel über unsere Trainingsgewohnheiten aus. Wir haben den xc-run.de Team-Athleten Tobias Gerber zu seinen akustischen Vorlieben befragt. Mit Kopfhörern die komplett aufs Laufen ausgerichtet sind und dank
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Jeder Finisher hat eine eigene, ganz individuelle Geschichte. Hier das Fazit einiger Starter aus dem XC-RUN Team…

Ein richtiger Wettkampf ist im Frühjahr 2021 noch nicht in Sicht, so gilt es dieses Wettkampffeeling in gewissem Maße selbst zu erzeugen. Der 10-Kilometer-Lauf am Ende meines sechswöchigen Tempo-Trainingsblocks ist eines dieser kleinen Highlights…

Wir wissen es inzwischen alle – auch der Zugspitz Ultra Trail wurde 2021 abgesagt. Christian Mayer berichtet vom jähen Ende eines Traumes…

Er fährt durch halb Bayern, um sich Kronen zu sichern und der Konkurrenz via STRAVA das Fürchten zu lehren. XC-RUN.de Teamläufer Konrad Kufner hat die virtuelle Plattform für sich entdeckt und nutzt sie regelmäßig. Manche finden diese „Sucht“ besorgniserregend – andere „nachvollziehbar“. Fakt ist: Niemand könnte euch die Vorteile von STRAVA besser erläutern als unser KOMrad.

Die Wintersaison ist begraben – die Wettkämpfe des Sommers noch so fern. Was also tun in dieser Zwischenphase? Tempotraining! XC-RUN.de Chefredakteur Markus Mingo nimmt euch mit auf eine sechswöchige Exkursion zum Straßenlauf…

Der Start ins Jahr 2021 war mehr als holprig und trotz nach außen strahlender Zuversicht war ich mir lange nicht sicher, ob dies der richtige Weg für mich sei. Aber zum ersten Mal in meinem Läuferleben konnte ich mich an einen gut strukturierten Trainingsplan orientieren und meine Einheiten danach ausrichten…