Trailrunner/innen beschäftigen sich mit Trainings-, Ernährungs- und Regenerationsplänen. Ein nicht kleinzuredender Teil in diesem vielfältigen Ausdauersport gibt aber auch die „Kopfsache“ wieder. Mental-Trainerin, Sandra Holzbauer, gibt in diesem Interview Tipps & Tricks zum Thema Mentaltraininig für Trailrunner..

Unser Redakteur Christian Mayer begab sich während des Transalpine Run 2019 in die Hände der Outdoor Physio. Dabei hatte er reichlich Zeit dem Team um Andy und Markus während zahlreicher Behandlungen ein paar Fragen zu stellen…

Der von Ilanz nach Thusis führende Transruinaulta (19. Oktober) wie auch der Transviamala (20. Oktober), dessen Start in Thusis erfolgt und der in Donat endet, waren auch hinsichtlich der bevorstehenden sechsten respektive 18. Austragung vorzeitig ausgebucht….

Das große Finale der nationalen Laufserie Trails 4 Germany in der fränkischen Bierhauptstadt Kulmbach hat alle Erwartungen erfüllt…

Ergebnisse 2019

Am 19. Oktober bekommen nur die besten Athleten, die sich während der Saison qualifizieren konnten, ihren Startplatz zum SkyMasters in Limone. XC-RUN.de liefert für Euch einen Überblick über die deutschsprachigen Favoriten…

Wenig los an diesem Wochenende und damit ein bisschen Zeit zum Durchatmen, bevor die Skyrunners World Series zum Finale bläst. Christian Mayer hat euch trotzdem ein paar kleine, aber feine Events herausgesucht..

Das war die Tour de Tirol 2019. Vergangenes Wochenende fand dieses 3-Tages-Event bereits zum 14. Mal im wunderschönen Söll in Tirol statt. Bestehend aus 3 Läufen, Freitag „Söller Zehner“ 10km (249hm), Samstag „Kaisermarathon“ (42,2km; 2345hm), Sonntag „Pölven Trail“ (23km; 1200hm) haben die Runner hier die Möglichkeit entweder als Gesamtstarter (alle 3 Tage), oder an den
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12-Wochen-Trainingsplan: Woche 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ©

Habe ich mein Herz an Heidelberg verloren? Schwierig bei diesem Schmuddelwetter! Starker Dauerregen, Wind und einstellige Temperaturen luden nicht gerade zum Familienausflug in die altehrwürdige Universitätsstadt ein…