In unserer Artikelserie Road to ZUT könnt ihr Christian Mayer auf dem Weg zu seinem ersten Hunderter begleiten und bekommt zugleich Einblicke in das Gefühlschaos und das Training eines Ultraläufers. In diesem Teil geht es um die erste Bestandsaufnahme aus Sicht seines Trainers, Markus Mingo, und die daraus sich argebenden Trainingsplanungen der nächsten Wochen…

Andreas Weishäupl von Training+Planung bietet euch einen 10-wöchigen Rahmentrainingsplan für Zielzeiten aller Leistungsklassen. Wer möchte darf diese gerne als Grundlage für seine individuelle 10er Zeit nehmen. Wir werden an dieser Stelle immer Freitags den Plan für die kommende Woche veröffentlichen. 10 Kilometer Straßenlauf: Woche 1 © Andreas Weishäupl 1 2 3 4 5 6 7
Weiter …

Andreas Weishäupl von Training+Planung bietet euch den perfekten Service für unsere 10-Kilometer-Challenge: Eine 10-wöchigen Rahmentrainingsplan für Zielzeiten aller Leistungsklassen. Wer möchte darf diese gerne als Grundlage für seine individuelle 10er Zeit nehmen. Wir werden an dieser Stelle immer Freitags den Plan für die kommende Woche veröffentlichen.

Der wasserabweisende Schuh mit dem schützenden Gaiter, dem glänzend arbeitenden Boa Fit System und der komfortablen Boost Dämpfung ist wie gemacht für die Wintertrails bei Eis und Schnee. Die bewährte Continental Sohle bietet starken Grip bei fast allen Bedingungen. Wird es eisig sind Snowchains eine perfekte Ergänzung.

Weihnachten ist das Fest der Liebe und pünktlich zum Fest geben WMRA, IAU und ITRA endlich bekannt, was lange überfällig ist: Eine gemeinsame Weltmeisterschaft. Der Veranstaltungsort ist dabei noch etwas gewöhnungsbedürftig – aber vielleicht brauchte es für diese Ehe einfach neutralen Boden…

Nach einem Jahr Pause ist die internationale Rennserie wieder im Geschäft. Die Saison, bestehend aus 13-Rennen, beginnt im April mit dem Mt Awa Skyrace in Japan, bevor 10 verschiedene Länder besucht werden und mit dem Limone Skyrace Extreme in Italien endet.

Andreas Schindler ist Ausdauersportler durch und durch: In den 90er Jahren war der Schwabe erfolgreicher Mountainbiker und Mitglied der deutschen Nationalmannschaft, bis er das Trailrunning für sich entdeckte. Seit diesem Jahr ist der HOKA Teamläufer auch deutscher Repräsentant der ITRA. Höchste Zeit für ein paar Fragen..

Das neue Trailrunning Event in Imst, wurde von Trail-Profis organisiert und mit viel Herzblut geplant. Die fünf Bewerbe um die Trailcity Imst und auf den Tschirgant, sollen durch Vielseitigkeit, Originalität und Nachhaltigkeit punkten.

Alexander Pittl ist Geschäftsführer der Laufwerkstatt, die das Innsbruck Alpine Trailrun Festival, den Pitz Alpine Glacier Trail und den Tiroler Frauenlauf – organisiert. In unserer Serie „Was macht eigentlich…?“ spricht er über das Jahr 2020 und die Zukunftsaussichten für 2021….

Eine kurze Vorstellung der gängigen Trainingsmethoden und ihre Anwendung im Trailbereich…