Du hast dich beraten und vermessen lassen, hast unseren Trailschuhtest gelesen und vielleicht sogar schon dein Lieblingsmodell oder deine Lieblingsmarke gefunden? Trotzdem bist du dir nicht sicher, ob der Schuh auch wirklich zu deinem anstehenden Highlight-Rennen passt? Wir zeigen dir am Beispiel von zwei populären Veranstaltungen, worauf du achten solltest.
Zugspitz Ultratrail
Vom 15. bis 17. Juli 2022 werden bis zu 4.000 Läufer*innen aus der ganzen Welt beim größten Trailrunning-Event Deutschlands auf 5 Strecken von 25 bis 106 Kilometer rund um die Zugspitze starten (HIER geht es zur Info).
Beim Lauf um den höchsten Berg Deutschlands brauchst du einen echten Allrounder, der dich sicher über die technischen Abschnitte bringt und zugleich auf den laufbaren Passagen „rollt“. Es empfiehlt sich ein gut gedämpfter, sehr laufbarer Trailschuh. Auf tiefe Stollen, eine Membran oder exorbitanten Schutz kannst du verzichten. Sichere Kandidaten sind z. B. der Dynafit Ultra 50 den auch Hannes Namberger bei seinem Sieg zum Lavaredo Ultra Trail getragen hat (Interview), der Hoka Tecton X oder der Salomon S/LAB Ultra 3. Details zu den Schuhen findest du im verlinkten xc-run.de-Test.
xc-run.de Tipp
Auf Ultradistanzen wie beim ZUT ist es sinnvoll, im Rennverlauf die Schuhe zu wechseln. Die technischen Abschnitte mit vielen Höhenmetern liegen seit 2022 am Anfang des Rennens. Bei VP7 (Leutascher Arche) bietet es sich an, von einem technischen Schuh in ein lauffreudigeres Modell zu wechseln, welches die dann bereits müden Knochen und Gelenke nach Hause trägt. Da die Füße bei Hitze und langer Laufdauer anschwellen, kann dieser Wechselschuh durchaus eine halbe Nummer größer sein.
Transalpine Run
Der Transalpine Run gilt seit seiner Premiere 2005 als eines der weltweit begehrtesten und spektakulärsten Trailrunning-Events. Die Strecke im Jahr 2022 ist mit 285 Kilometern und 16.770 Höhenmetern an acht Tagen eine der anspruchsvollsten in seiner Geschichte. Das bedeutet ganz besondere Herausforderungen für die Schuhwahl.
Ein Schuh für dieses Abenteuer muss vor allem eines: passen! Du solltest ihn im Vorfeld unbedingt auf Herz und Nieren testen und damit auch mal 1.000 Höhenmeter am Stück im Downhill laufen. Blasen und zerschundene Füße auf den ersten Etappen der Alpenüberquerung mindern den Spaß an den Folgetagen deutlich – im besten Fall. Neben perfektem Sitz sollten sich die TAR-Schuhe im Gelände wohlfühlen, ausreichend Grip haben, Schutz bei den unterschiedlichste Wetter- und Trackbedingungen bieten und haltbar genug sein, um acht Etappen zu überstehen. Ein Modell, das perfekt zum TAR passt ist der Salomon Speedcross 6, der ein echter Allrounder auf Wurzeln, Felsen, Schlamm oder Waldboden ist. Bewährt haben sich auch der Scott Supertrac RC 2.0, der Dynafit Alpine oder der La Sportiva Bushido II. Neben den vorgestellten Hauptmodellen empfiehlt es sich für die kurzen Etappen und den Bergsprint einen leichten Racer wie den Salomon S/LAB Pulsar Soft Ground, oder einen Spezialisten für technisches Gelände wie den La Sportiva Cyclon einzupacken.
xc-run.de Tipp
Der TAR fordert auf seinen acht Etappen den kompletten Läufer und eine große Bandbreite an Schuhen. Idealerweise nutzt du daher nicht nur ein Modell, sondern hast mindestens einen weiteren Schuh dabei, damit auch der Schuh genug Zeit hat, sich zu erholen und du immer den zur Etappe und zum Wetter passenden Begleiter am Fuß hast.