Trailrunning bei Hitze? Klingt nach Qual – ist aber ein unterschätzter Trainingsbooster. Studien zeigen: Wer in moderaten Temperaturen von rund 30 °C trainiert, steigert nicht nur seine Hitzetoleranz, sondern auch die Gesamtleistung. Erfahre, warum Heat-Training dein Geheimwaffe auf den Trails werden kann – inklusive praktischer Trainingsbeispiele.

Schnee, Eis, Matsch – der Winter fordert Trailrunner heraus wie keine andere Jahreszeit. Im XC-RUN.de Wintertrailschuhtest 2025 stellen wir vier Modelle vor, die bei Kälte, Nässe und schwierigen Bedingungen echte Sicherheit bieten. Diese Schuhe bringen dich zuverlässig durch den Winter.

Der für den 17. Januar 2026 geplante MOUNTAINMAN Wintertrail Mittersill-KitzSki wird nicht stattfinden. Der Veranstalter hat den Event aufgrund fehlender Streckengenehmigungen abgesagt.

Je länger und intensiver die sportliche Belastung, umso wichtiger ist eine gute Ernährungsstrategie. Ohne den nötigen Sprit läuft auch der stärkste Motor nicht – und auch der best trainierte Athlet gerät ins Stottern. Aber wie spielen Kohlenhydrate, Elektrolyte, Mikronährstoffe und Flüssigkeitsversorung zusammen? Was sollten Läuferinnen und Läufer beachten, wenn die Distanzen länger werden? Das erklären wir euch hier.

Das Smartphone wird zur Schnittstelle zwischen Trail, Herz und der Außenwelt. Doch wie viel Herzblut und Emotion stecken noch in einem sich auf teils perfide Weise perpetuierenden System der Aufmerksamkeits- und Profilierungsökonomie?

Natur, Freiheit, Unabhängigkeit, immer neue Weiten die gelaufen werden – Trailrunning ist vom Nischenphänomen für leicht Verrückte zum angesagten Outdoor Sport geworden. Manche sprechen sogar schon vom neuen Trendsport… Was auch immer deine persönlichen Gründe sind, mit dem Trailrunning zu starten, wir freuen uns darüber! Was du zum Start brauchst, beachten oder vermeiden solltest, erfährst du in diesem Special!